Кристина Хомич • Проводник в бережное материнство

Мне не хватало поддержки и понимания. В первые два года материнства я очень часто чувствовала себя одинокой. Не потому что не было людей рядом. Они были. Я вроде говорю, что устала или мне тяжело, а в ответ - «Ты не одна такая», «Все устали», « Ну другие же справляются». И огромное чувство вины за то, что мне хоть как-то помогают, а другие и без этого живут. И сама лишала себя возможности просто быть слабой, уставшей и живой. Мне не хватало человека, который бы сел рядом, без осуждения, молча и обнял меня. Мне не хватало плеча, на котором можно просто разрыдаться, ничего не объясняя и не думая, что «тут все устали, что я ною». Не хватало простых слов, без советов и упреков - простого «я с тобой». Сейчас я понимаю, как важно на первых этапах материнства найти то теплое плечо, с которым можно быть просто рядом друг с другом. Человеку нужен человек. Я смогла обрести свою внутреннюю силу, но на каждом этапе со мной были проводники. Которые поддерживали, помогали, направляли. Видя во мне человека. Женщину. Может уставшую, может ранимую. И теперь я вижу в мамах таких же настоящих женщин. Кто-то про себя забыл, кто-то и до ребенка не знал какая она на самом деле. Я создала проект для тех, кто хочет положить начало знакомству с собой. И я приглашаю каждую, кто читает этот текст - заходи на первую неделю, познакомься со мной, быть может это то, что тебе сейчас нужно.

Когда-то книга была чуть ли не единственным «окном» в мир. В нашем детстве книга передавалась из поколения в поколение и была настоящим сокровищем. А что сейчас? Есть ли у книг сегодня ценность? Или это просто очередное развлечение, очередная мамина покупка на wb? Я считаю что есть. Просто она изменилась. И есть в современном мире еще один нюанс, связанный с книгами - их сейчас просто огромнейшое количество, но внимания стоят не все. Я книжный червь🐛 и решила, что хочу писать о книгах больше. Я создала отдельный канал в тг «Книжное гнездышко Крис и Авроры» - ищите через поиск или пишите в директ, я поделюсь ссылкой со всеми, кто тоже любит книги так же как и мы с малыхой💚

Материнство - это многогранная вещь. Мы встречаем множество мнений, начиная от того, что это рабский труд, заканчивая, что материнство - это чистое наслаждение. Мамы винят себя за то, что не любят играть с детьми, гулять, что хотят побыть одни. Но это - нормально! Нормально не хотеть пить чай с куклами или тащится на улицу в хреновую погоду. Удовольствие от материнства не равно любовь к детям. Мы живые люди, со своими эмоциями и предпочтениями, мы не должны любить все. 🚩Но если тебе не доставляет удовольствие ничего и нет каких-то ежедневных радостей в общении с ребенком - это огромный красный флаг твоего состояния. Ты столкнулась с сильным эмоциональным выгоранием. Если ты сейчас чувствуешь, что тебе нужна поддержка, ты находишься в сложном эмоциональном состоянии, постоянно раздражаешься или находишься в апатии, то приходи на сой марафон «Мама, это про тебя», где мы будем работать с эмоциями, телом и мышлением🌿

Я записываю медитации и техники, но я решила пойти дальше❤️ И с радостью представляю вам не просто аудиосказки, а настоящие волшебные путешествия, созданные с любовью и заботой специально для вашего ребенка. Каждая история – это уникальна, главный герой – ваш малыш, исследующий мир фантазий, мечты и удивительных открытий. Я пишу сказки с учетом интересов и характера вашего ребенка, чтобы каждая история стала отражением его жизни. Я включаю в сказки терапевтичные элементы, работу с эмоциями - с учетом запроса мамы. Каждая сказка – это шаг к пониманию себя и окружающего мира. 
Представьте, как ваш малыш с любопытством слушает, как смелый львенок отправляется на поиски приключений, или как храбрая белочка спасает своих друзей. Эти истории помогут вашему ребенку осознать, что в нем самом живет герой, способный на все! Подарите вашему ребенку уникальный опыт, который он будет помнить всю жизнь. 💫 Как выбрать свою сказку?
Просто расскажите о увлечениях и интересах вашего малыша, и я создам для него индивидуальную сказку, полную волшебства и приключений. И запишу ее своим голосом🪄 ❤️ Давайте вместе создадим особенные моменты, наполненные любовью и волшебством!

Материнство может быть адом. Но не потому, что дети тяжёлые или обстоятельства «не те». А потому, что у тебя в голове 24/7 играет пластинка: «Это сложно» «Я не справлюсь» «Я одна» «Это навсегда» «Мне никто не помогает» И эта пластинка становится реальностью. Потому что ты — не просто мать. Ты — центр своей вселенной. Ты - автор того, что происходит вокруг. Хочешь — и будет ад. Хочешь — и будет лёгкость. Не само, нет, просто с другим состоянием и из другого состояния. Сила не в том, чтобы тащить все на себе. Сила — в уме, который не разрушает, а поддерживает. В теле, которое не брошено, а слышимо. В женщине, которая не ломается, а выбирает как жить. Если ты веришь, что всё тяжело — так и будет. Если ты веришь, что справишься — ты справишься. Материнство не про жертву. Оно про внутреннюю силу и мысли. Про выбор. Научись выбирать и мир заиграет более яркими красками🌿

А вы когда-нибудь гладили почки… на деревьях? Серьёзно. Маленькие, кругленькие, пушистые — разве не похоже на хомячков? Со мной как-то поделились историей: в детстве, когда у них в семье не было ни кошек, ни собак, герой истории выходил во двор со своей сестрой… и гладил почки на деревьях. Представлял, что это хомяки. Тёплые, живые, настоящие. Так они компенсировали отсутствие домашних животных — любовью к каждому крошечному комочку на ветке. И знаете, я слушала это с комком в горле. Потому что это про детство. Про фантазию. Про то, как сильно ребёнку хочется близости, нежности и давать заботу живому существу. И как он это себе сам создаёт, если взрослые не могут дать. А у тебя было что-то похожее? Во что ты играл, во что превращал обычные вещи, чтобы стало теплее?

Мы всю жизнь стремимся к тем результатам, которые можно потрогать. Получить деньги, похвалу, увидеть как ребенок стал вежлив благодаря нашему воспитанию. Но мы забываем о том, что вся жизнь - это процесс. Про удовольствие, про такое заезженное, но такое правильное - быть в моменте. А что если не целится на результат? Что если делать то, что нравится, то как мы чувствуем и за счет чего живем? Да и полученное в моменте счастье - не это ли самый классный результат? К которому мы стремимся, но не можем прочувствовать этот момент, потому что кажется, что нам нужны какие-то материальные подтверждения этого счастья. Не нужны. И их наличие счастья не принесут. __ У меня нет мамской эстетики, но есть тепло и уют. У меня нет узкой ниши или рутины в сторис, но есть честные тексты. Я пишу об эмоциях, переживаниях и чувствах живой мамы. О том, как мне удается жить жизнь, а не обижаться, жертвить и чего-то ждать. О практиках и мыслях, которые мне помогают каждый день жить в любви и удовольствии. Присоединяйся, со мной тепло🌿

Почему моя кукуха не улетает? 1. Ритуалы. Это не обязательно жечь полынь, свечи или натираться эфирными маслами (как я). Самомассаж, утренние танцы - главное чтобы вас это наполняло и делать это регулярно. 2. Телесные практики по работе с эмоциями или тренировки, спорт, танцы - важно, чтобы тело было в движении. Нет движения - нет энергии. 3. Смена картинки. Нет денег на путешествия - едь за город. Нет денег на область - съезди на выставку. Нет денег на выставку - сходи погулять в другой двор. 4. Общение с животными. Вкусовщина, но уже доказано, что контакт с пушистыми стимулирует выработку окситоцина. 5. Встречи мамочек с детьми. Закрывается и потребность в общении, и смена картинки, и ребенок играет с другими детьми, а ты отдыхаешь. Поделись как наполняешься в декрете ты🫶🏼 Мой блог об интуитивном материнстве. О том как не потерять себя и как вернуть если потерялась. Делюсь проверенными практиками и личным опытом.

Я записываю медитации и техники, но я решила пойти дальше❤️ И с радостью представляю вам не просто аудиосказки, а настоящие волшебные путешествия, созданные с любовью и заботой специально для вашего ребенка. Каждая история – это уникальна, главный герой – ваш малыш, исследующий мир фантазий, мечты и удивительных открытий. Я пишу сказки с учетом интересов и характера вашего ребенка, чтобы каждая история стала отражением его жизни. Я включаю в сказки терапевтичные элементы, работу с эмоциями - с учетом запроса мамы. Каждая сказка – это шаг к пониманию себя и окружающего мира. 
Представьте, как ваш малыш с любопытством слушает, как смелый львенок отправляется на поиски приключений, или как храбрая белочка спасает своих друзей. Эти истории помогут вашему ребенку осознать, что в нем самом живет герой, способный на все! Подарите вашему ребенку уникальный опыт, который он будет помнить всю жизнь. 💫 Как выбрать свою сказку?
Просто расскажите о увлечениях и интересах вашего малыша, и я создам для него индивидуальную сказку, полную волшебства и приключений. И запишу ее своим голосом🪄 ❤️ Давайте вместе создадим особенные моменты, наполненные любовью и волшебством!

Мне не стыдно признаться… Аврора никогда не ела баночной еды Она не смотрит мультики Я не даю ребенку сахар… За что тут стыдно может быть, спросите вы? А знаете, в современном мире стали хейтить таких мам. Белопальтошницы, вот так пренебрежительно пишут про таких. Зависть, чувство вины? Как думаете, что движет такой тенденцией? И нет, я не замороченная мама, которая едет крышей и паникует при виде глютена и белого сахара. Я не идеальная и не стремлюсь ей быть. Потому что мне это не надо🤷‍♀️ Мне не нужны никакие подтверждения из вне о своей состоятельности как мать. Не нужны ярлыки типа достаточно хорошей, идеальной, стабильной. Я ПРОСТО МАМА Я доверяю своей интуиции и люблю свою малышку. И этого достаточно для любого ребенка.

Как помочь маме, которая не просит помощи? Да никак! Текст посвящен тем, кто молча ждёт помощи от мужа/брата/свата/соседки по подъезду. Ты знаешь кому это переслать😉 Тезис 1✅ Если вы не просите помощи, то люди не знают о том, что она вам нужна. Даже если для вас это очевидно, то для другого человека скорее всего нет. Он не читает мысли, не находится на вашем месте и вообще в целом занят своими делами и мыслями. Тезис 2✅ Просить помощи - не стыдно. Люди помогают друг другу, и это нормально. Тезис 3✅ Мама не должна справляться со всем сама. Природой задумано так, что дети растут в племени, общине, а не с мамой в 4х стенах. Да и мама в современных реалиях находится под огромной эмоциональной нагрузкой, ей нужна помощь. Тезис 4✅ Когда мы просим - нам могут и отказать. Это происходит не так часто, но к отказу тоже надо быть готовой. Не боятся его, а иметь запасные варианты. Тезис 5✅ «Я сама!» - это прямая дорога к эмоциональному выгоранию (как из него выйти и как не допустить - ищи в моей шапке профиля). Мамы! Говорите о том, что вам необходимо. Не молчите, никто кроме вас в полной мере не понимает где и с чем вам сейчас нужна помощь. Как говорится, все словами через рот. Не усложняйте себе жизнь, учитесь просить и получать помощь и будет вам счастье♥️

Честно, я влюблена. Великолепная книга, которая не заинтересовала моего ребенка😅 Но я не могла про нее не написать, настолько она классная. Про осознанность. Про жизнь в моменте, про маленькие, но такие волшебные процессы, которые происходят вокруг нас. Откровенно говоря, она нам не по возрасту, хоть мне и хотелось по разглядывать картинки вместе с Авророй. Книгу однозначно рекомендую, взрослым тоже будет полезным остановится и оглянуться вокруг себя. #чтопочитать Рейсам Уильямс «Оглянись вокруг»