Психология: просто о сложном

В терапии есть моменты, которые повторяются из сессии в сессию. Один из них — ситуация, когда в ответ на, казалось бы, простой вопрос («Что вы сейчас чувствуете?», «О чем вы подумали?», «По какой причине, как вам кажется, вы так поступили?») терапевт слышит короткое и, на первый взгляд, бессодержательное: «Не знаю». Но это не просто слово, а целый феномен. На поверхности — пустота, тупик. Однако это вовсе не конец диалога, а его важная часть. За этим «не знаю» может скрываться целый мир чувств, конфликтов и страхов. Читайте об этом в моей новой статье «Не знаю»: Что скрывается за этим словом в терапии и как с этим работать Статья также есть на Дзене «Не знаю»: Что скрывается за этим словом в терапии и как с этим работать | Сайт психологов b17.ru | Дзен

Во многих подходах в психотерапии есть работа между сессиями. Но рано ли поздно почти каждый клиент сталкивается с тем, что не может ее выполнить. Не хватает сил, времени, кажется непонятным или просто не получается. С этим сталкиваются многие, и некоторые группы — особенно часто. Читайте об этом в моей новой статье Клиент не делает домашние задания. Что дальше? Статья также есть на Дзене Клиент не делает домашние задания. Что дальше? | Сайт психологов b17.ru | Дзен

Представьте себе типичную ситуацию: вы — ценный специалист, профессионал своего дела. Вы хорошо выполняете работу, берете на себя ответственность, ваши навыки очевидны. Но с каждым месяцем вы все острее чувствуете, что работаете за меньшие деньги, чем заслуживаете. Внутри зреет решимость: «Нужно поговорить с начальником о повышении зарплаты». Вы репетируете этот разговор в голове, строите логичные аргументы, готовите отчеты о своих достижениях. Но когда доходит до дела, эта уверенность куда-то испаряется. Вместо похода в кабинет руководителя рождается другая, более удобная мысль: «Знаете, а лучше я просто найду новую работу. А когда буду увольняться, тогда и скажу, что мне недоплачивали. Вот это будет эффектно!» --- Почему же так происходит? Читайте об этом в моей новой статье Игра в «Да, но…»: Что мешает нам просить повышения зарплаты? Статья также есть на Дзене Игра в «Да, но…»: Что мешает нам просить повышения зарплаты? | Сайт психологов b17.ru | Дзен