Татьяна Чиркина

Репост

Репост

Репост

Ты то, что ты ешь! Каждый день в организме обновляется несколько миллиардов (!) клеток, а по сосудам проходит до 3-х литров лимфы и около 8 тысяч литров крови! И нашему телу буквально каждый день требуется качественный строительный материал. Откуда он берется? Из пищи, конечно. И от того, насколько осознанно мы подходим к своему рациону, зависит, насколько активной и долгой будет наша жизнь. Водорослевое питание 🌿 — прекрасный инструмент для поддержания внутреннего баланса в организме. ✔️ Поставляет ценнейшие нутриенты, без которых невозможно построить здоровое тело. ✔️ Оказывает детокс-эффект и защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды. ✔️ Работает как пребиотик, помогая поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике. ✔️ Поддерживает здоровье всех сосудов, помогая слаженной работе всех органов и систем. Дайте организму все, что нужно, и он сам придет к идеальному балансу. А продукты VERTERA в этом помогут 😉 На видео: Татьяна Владимировна Алекперова — д.м.н., зав. кафедрой междисциплинарной персонализированной флеболимфоангиологии Института междисциплинарной медицины, врач ультразвуковой диагностики, сердечно-сосудистый хирург.

98-летний гематолог: «Один продукт очищает кровь лучше любых таблеток» «Кровь — зеркало человека» Так начинает разговор профессор, которому уже 98 лет. Он выглядит удивительно бодрым: ясный взгляд, твёрдый голос, и — внимание — он до сих пор читает лекции молодым врачам. Когда его спрашивают, в чём секрет, он улыбается: “Я всю жизнь изучал кровь. А она любит чистоту. И очищается не таблетками, а правильной пищей.” Почему чистая кровь — это молодость? Гематологи объясняют просто: Кровь — это транспортная система организма. Если она густая, “зашлакованная”, слипшиеся эритроциты плохо переносят кислород — клетки стареют быстрее. Отсюда — утомляемость, тусклая кожа, проблемы с памятью, варикоз, тяжесть в теле. “Люди пьют витамины, делают детоксы, но забывают: пока кровь густая — толку не будет.” 🥗 Почему именно свёкла Современные исследования только подтвердили то, что советские врачи знали давно. Свёкла действительно — один из лучших продуктов для крови. Вот почему: 1. Бетаин — уникальное вещество, которое помогает печени перерабатывать жиры и токсины. Без работающей печени никакое очищение крови невозможно. 2. Нитраты — расширяют сосуды, снижают давление, улучшают кровообращение. После порции свёклы сосуды становятся “моложе” минимум на несколько часов. 3. Железо и фолиевая кислота — стимулируют образование красных кровяных телец. Это особенно важно для женщин, у которых часто низкий гемоглобин. 4. Антиоксиданты — борются со старением клеток, защищают сосуды от воспалений. 💬 Профессор вспоминает “После войны у нас не было дорогих лекарств. Мы лечили анемию и усталость обычной свёклой. Женщины ели её перед родами, солдаты — после ранений. И эффект был — удивительный.” 🩸 Что происходит с кровью после недели свёклы Гематолог объясняет: • Эритроциты становятся более “гладкими” — кровь течёт легче. • Снижается уровень плохого холестерина. • Уходит отёчность и тяжесть в ногах. • Кожа светлеет — потому что к ней снова поступает кислород. “Я называю это не очищением, а обновлением крови. Это как весенняя уборка в организме.” 🧃 Как он употребляет свёклу У профессора есть целая “свекольная система”, которую он соблюдает годами. 1. Свекольная вода (утром) — Берёт одну сырую свёклу, натирает на крупной тёрке, заливает литром холодной воды, оставляет на ночь. Утром выпивает стакан натощак. Она мягко чистит печень и кишечник, а значит — помогает очищению крови. Печёная свёкла (днём) — Маленький клубень, запечённый в фольге, — идеальный гарнир. Свёкла в этом виде сохраняет бетаин и нитраты, но не раздражает желудок. 3. Свекольный салат с чесноком (3 раза в неделю) — Простая смесь: отварная свёкла, капля масла и зубчик чеснока. Такой салат, по его словам, “разгоняет кровь лучше таблеток”. ⚕️ Маленький медицинский факт Учёные из Оксфорда в 2022 году подтвердили: после употребления свекольного сока уровень нитритов в крови растёт в 3 раза, а это — улучшение кровотока и снабжения кислородом мозга. “Свёкла буквально делает мозг бодрее,” — говорит профессор. Как правильно есть свёклу для пользы крови. Советы врача: 1. Не ешьте её холодной. Тёплая свёкла усваивается лучше. 2. Не добавляйте уксус. Он разрушает витамин C. 3. Лучше печёная, чем варёная. В духовке сохраняется больше веществ. 4. Не смешивайте с молочными продуктами. Это мешает усвоению железа. 🩹 Свёкла и печень — лучшие друзья Профессор отмечает: “Пока печень работает хорошо — кровь будет чистой.” А свёкла стимулирует выработку ферментов печени и помогает ей перерабатывать токсины. Он советует хотя бы раз в неделю устраивать “свекольный день”: только лёгкие блюда, вода, чай и свёкла в разных видах. К вечеру тело становится лёгким, а кожа — словно “проснулась”. 💬 Мой личный опыт После разговора с профессором я решила попробовать — просто ради эксперимента. Ела свёклу каждый день: немного в салате, немного в супе. Через неделю: • перестали холодеть руки и ноги, • лицо стало розовым, • и самое странное — я стала лучше спать. Теперь понимаю, что “очищение крови” — это не мода, а физиология.

ФРУКТОВОЕ ПЮРЕ С ЛАМИНАРИЕЙ ПОКРЫВАЕТ ДЕФИЦИТ ЙОДА У ДЕТЕЙ 📣 По данным Минздрава России, на каждого жителя в стране приходится лишь 40-80 мкг йода в день, а нужно в 3 раза больше, поскольку нижняя граница среднесуточной нормы 150-250 мкг. В группе особого риска — дети раннего возраста до 3 лет, а также беременные и кормящие женщины. Недостаток йода у них может нанести существенный вред здоровью. 🧪Для решения проблемы дефицита йода ученые НИИ детского питания — филиала «ФИЦ питания и биотехнологии» разработали специализированный пищевой продукт на основе ламинарии, который обеспечивает от 2 до 10 дневных норм йода в 100 граммах сухого продукта. 🍏 Обогащенное витаминами и минералами фруктовое пюре — пищевой продукт специализированного назначения, предназначен для питания детей с трех лет и выпускается в трех составах — яблоко, груша, банан/яблоко, на упаковках есть пометка о наличии органического йода в составе. Купить такое пюре можно и в розничных магазинах, и на маркетплейсах. 🤱Кроме того, на основе данной разработки уже подготовлена и линейка продуктов прикорма для питания детей с 4-6 месяцев в виде смесей. Старший научный сотрудник НИИ детского питания — филиала «ФИЦ питания и биотехнологии», к.т.н. Елена Симоненко: При производстве специализированных детских смесей используется сырье из рыбы и водорослей для получения биологически активных веществ и компонентов, таких как длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они критически важны для развития мозга, когнитивных функций и зрения у детей. ➡️ Подробнее на сайте ФИЦ питания и биотехнологии: https://ion.ru/news/fruktovoe-pyure-s-laminariey-pokryvaet-defitsit-yoda-u-detey/ #ФИЦпитания_новости

🔥 «КАК Я СЛОМАЛА СИСТЕМУ: 5 кг ушли за месяц, а тело продолжает удивлять спустя 2 месяца» До Vodoroslim я зависала в замкнутом круге 3 года:  ➖ Утро: отекшее лицо, звенящая усталость.  ➖ День: битва с булочками и кофе (без них — руки трясутся).  ➖ Вечер: ноги «налиты свинцом», ненависть к зеркалу.  Цифры: 71 кг при росте 162 см. Диеты давали минус 3 кг — и +5 после срыва. Дошло до отчаяния: "Это мой крест?"  Решение пришло в Vodoroslim:  📍 НЕ голод, а система 80/20: ела рыбу, овощи, гречу — и чёрный шоколад!  📍 НЕ изнуряющие тренировки, а миофасциальный самомассаж (15-20 мин/день).  📍 ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ: набор на водорослях от Vertera — гель утром + смузи утром и вечером.  ЧТО ПОКАЗАЛИ ПЕРВЫЕ 30 ДНЕЙ:  ✅ -5,3 кг — впервые без "откатов".  ✅ Отёки испарились на 5-й день — кольца снова на пальцах!  ✅ Энергия как в 20 лет: в 6 утра — уже на йога-коврике (сама не верю).  НО САМОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ — ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ!  Сейчас прошло 2 месяца, а эффект РАСТЁТ:  🌱 ЕЩЁ -2 кг — хотя я уже не считаю калории!  🌱 Кожа подтянулась так, будто сделала лазер — лифтинг без косметолога.  🌱 Зависимость от сладкого исчезла: пробовала торт — положила вилку после 2 кусочков (для меня это чудо!).  Как будто водоросли "перепрограммировали" мой метаболизм.  Вы спрашивали: *«Почему именно набор обязателен?»* ОТВЕТ: без него я бы получила просто диету. С ним — перезагрузку ДНК.  ✨ Хотите такую же историю?  📌 Присоединяйтесь к нашему 5‑му юбилейному интенсиву VodoroSlim: это системная поддержка с понятным питанием, гидратацией, лёгкими практиками и растительными компонентами, которые работают в связке. Как присоединиться написала в этой публикации ⬅️ Формат образовательный; при хронических состояниях сначала проконсультируйтесь с врачом.

ЛЕГЕНДАРНЫЙ VODOROSLIM: ФИНАЛ И НОВОЕ НАЧАЛО🤩 Более 1300 человек совсем скоро завершат невероятную трансформацию: они обрели легкость, наполнились энергией, увидели, как меняется их тело и самочувствие. Выпускники VodoroSlim 4.0 готовы кричать: «VODOROSLIM ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!» 🎉 Пришло время услышать и смело шагнуть в юбилейный поток VodoroSlim 5.0! 🎉 Дайте личный старт в обновленную жизнь! В НОВОМ ПОТОКЕ ВАС ЖДЕТ: ☑️ Усиленная программа — Мы собрали весь опыт предыдущих потоков, чтобы подарить вам самую эффективную и продуманную методику очищения и оздоровления. ☑️ Особая энергетика юбилейного сезона — Атмосфера единства и мощной поддержки, где каждый становится частью большой команды. ☑️ Полное погружение — Вы получите четкий план действий, который шаг за шагом приведет вас к результату: к стройности, ясности ума и невероятному приливу сил. ⭐️ Авторский детокс-курс президента компании VERTERA Анатолия Анатольевича Хитрова основан на водорослевых продуктах VERTERA. Выполняя условия участия вы обеспечиваете себя продуктами для комфортного прохождения программы 🙌🏻 🟩 УСЛОВИЯ 📌Готовы к безопасной, мягкой перезагрузке без крайностей Присоединяйтесь к нашему 5‑му юбилейному интенсиву VodoroSlim: это системная поддержка с понятным питанием, гидратацией, лёгкими практиками и растительными компонентами, которые работают в связке. Как присоединиться написала в этой публикации ⬅️ Сделайте шаг навстречу себе обновленному. Ваше тело и разум заработают на новом уровне возможностей. VodoroSlim 5.0 — ваше время сиять! ✨

🇷🇺 Стратегические ориентиры страны: здоровье нации как приоритет! В рамках национального проекта «Здоровье нации» на государственном уровне был утвержден фокус💡 на превентивный подход в медицине. Одним из центральных элементов новой модели здравоохранения является переход от «реактивной» медицины, которая лечит последствия, к «предиктивной», которая предугадывает🔍 угрозы здоровью. На практике, в рамках реализации этого федерального проекта, стоит цель 🎯на переориентацию центров здоровья для работы по выявлению предрисков и их устранению. Государство официально делает ставку на современные медицинские технологии. Ключевые направления национального проекта включают: 🧬 Исследования в регенеративной биомедицине, разработка биомаркеров для определения биологического возраста и препаратов, предотвращающих старение клеток ❤️ Борьба с возраст-ассоциированными заболеваниями (нейродегенеративные, сердечно-сосудистые, диабет) 🧪 Развитие генетических технологий в области предиктивной генетики, фармакогенетики и нутригенетики Представленные данные 📊 убедительно доказывают, что государство официально утвердило сферу, в которой работает компания VERTERA, как стратегический национальный приоритет. Основные принципы, которые выделило государство в национальном проекте: превентивный подход, важность питания и личной ответственности – полностью совпадают 🤝 с вектором развития нашей компании. Это открывает для нас возможности для позиционирования себя как эксперта и партнера в реализации общенациональных целей! VERTERA вносит весомый вклад в укрепление здоровья нации как основы технологического суверенитета страны⭐️. К нам идут за результатом! Переходите на сайт, узнайте более подробно о каждом продукте. Статья носит информационный характер.

Написано от женского имени, но все правильно.🤔 Когда мне стукнуло 70, я села в кресло, посмотрела на свой прожитый путь и подумала: «Ну вот, пришла практически к финишной прямой». И что? Многое из того, во что верила, оказалось просто иллюзией. Дети? У них своя жизнь. Здоровье? Утекает быстрее, чем вода из дырявого ведра. Государство? Лишь цифры в новостях и обещания. Старость не щадит. Она бьёт по самому больному — по надеждам. И я сделала выводы. Жёсткие, горькие, но спасительные. Дети не спасают от одиночества. Мы привыкли думать: «Вот вырастим детей, старость будет счастливой. Они рядом, поддержат». Красиво звучит, не спорю. Только в реальности всё иначе. У детей своя жизнь. Работа, кредиты, заботы, свои дети. А ты ждёшь звонка, как праздник. Телефон молчит неделями, а потом приходит короткое сообщение: «Привет, мам. Всё хорошо». А ты сидишь, смотришь на экран, и вроде рада — живы-здоровы. Но пустота от этого меньше не становится. Я поняла простую вещь: дети — не страховка от одиночества. Они — радость, но не костыль. Здоровье оно не вечное. Ты уже даже не хочешь поехать туда, куда раньше поскакала бы как кенгуру. И приходит осознание: здоровье — это не фон, это твой главный капитал. Пенсия и деньги Вот тут, думаю, все поймут без слов. Пенсия — это издевательство, а не жизнь. Если ты рассчитываешь на государство, то сам себе яму копаешь. Я много лет верила: «Ну государство же не бросит». Ха! Бросит и ещё как бросит. Пенсии хватит на коммуналку и таблетки. На всё остальное — выкручивайся как хочешь. Какие правила помогут жить достойно? Когда я поняла, что старые опоры рухнули, пришлось искать новые. И вот, что я для себя вывела: жёсткие, иногда горькие, но честные правила. Они не про сказки, а про реальность. 5 жёстких правил жизни: Правило 1. Деньги 💵 надёжнее детей Не обижайтесь, но правда такая: дети — это любовь, радость, но не пенсионный фонд. Вывод один: копи сама. Работай, откладывай, думай о себе. У тебя должна быть своя «подушка безопасности». И даже если она маленькая. Это свобода. Правило 2. Здоровье — твоя главная работа Всё остальное — ерунда, если у тебя нет сил встать с кровати. Начинай делать зарядку, чаще ходи в бассейн. Десять приседаний утром, простая ходьба, меньше соли и сахара — это банально, но работает. Болезни не спрашивают, богатый ты или бедный. Но они обходят тех, кто себя бережёт. Здоровье ваше всё. Правило 3. Учись радоваться сама Ожидание — худший враг. Ожидаешь звонка, подарков, внимания — и раз за разом получаешь разочарование. Счастье нужно делать самой. Маленькими дозами: вкусный ужин, книга, хорошая музыка. Умение радоваться самой — это прививка от уныния. Правило 4. Старость — не повод быть слабой Я видела, как некоторые мои ровесники, превращаются в вечных нытиков. «Ой, болит, ой, помогите, ой, все вокруг виноваты». Знаете, что в итоге? От них бегут даже самые близкие. Слабость не вызывает жалости. Она вызывает раздражение. Люди уважают тех, кто держится когда трудно. Правило 5. Оставь прошлое и живи сейчас Самая опасная ловушка — это бесконечное «а вот раньше». Раньше трава была зеленее, дети послушнее, колбаса вкуснее. Но «раньше» уже нет. Есть только «сейчас». Учусь отпускать прошлое. Не жду, что жизнь снова станет такой, как в 80-х. Она уже другая. И моё дело — жить в этой жизни Свобода и сила в твоих руках Старость — это экзамен. Никто за тебя его не сдаст. Ты либо принимаешь жизнь такой, какая она есть, и строишь её по новым правилам. Либо сидишь на диване, жалуешься и ждёшь, что кто-то придёт и спасёт. Спойлер: никто не придёт 🥴