Психосоматика: просто о болезнях

Конечно же я делаю это с ее разрешения, с вымышленным именем. И подвинуло меня на это желание показать изнанку моей работы с психосоматическими запросами. А также то, что я все больше и больше встречаю женщин с подобными историями среди своих клиенток. Итак, вводные данные: Женщина, 37 лет, слегка полноватого телосложения. На данный момент - в начале новых отношений. Запрос на работу: эндометриоз, не получается забеременеть, хронический цистит с детства. Так как я работаю онлайн, то мой контакт происходит через камеру ноутбука. Максимально настраиваюсь на нее. Отмечаю про себя - есть небольшая отечность, некая рыхловатость тела...

негативных установок в женской части - сильнейший внутренний конфликт между «я - женщина» и «женщиной быть опасно»); - пересобрать образ мужчины; - разрешить себе быть в близости и доверии с мужчиной; - вернуть опору себе не с точки зрения «я сильная и вытяну все сама». А - «мне можно доверять и опираться на любимого человека, мне можно быть слабой женщиной, мне безопасно рядом с мужчиной»; - сформировать чувство собственной безопасности; - максимально дать ресурса телу и психике, чтобы тело поверило в безопасность. Пока тело и психика не «почувствуют», что мир безопасен, сдвигов в работе не будет...

? Потому что это реально снимает с плеч тяжеленный груз. Когда ты сам рулишь своей судьбой, приходится каждое утро смотреть в зеркало и принимать решения, рисковать, иногда ошибаться и потом вставать после падения. А если всё свалить на родителей, партнёра, начальника или «обстоятельства», то можно просто плыть по течению и спокойно жаловаться. Мозг выбирает лёгкий путь - он ненавидит тревогу и неопределённость. В психологии это объясняют теорией локуса контроля. Есть внутренний локус - когда человек твёрдо знает, что большая часть его жизни зависит именно от его выборов и действий. И есть внешний - когда всё валится на внешние силы: «это не я, это они»...

Вы когда-нибудь ловили себя на странной мысли: почему незакрытые дела буквально «жужжат» в голове, а завершенные - исчезают, как будто их и не было? Вот это не «у меня тревожный характер» и не «я слишком много думаю». Это вполне конкретный психический механизм. Он называется эффект Зейгарник. История у него очень даже живая. В 1920-х годах одна студентка-психолог заметила странную вещь в кафе. Официанты прекрасно помнили неоплаченные заказы - кто что ел, кто что должен - но как только стол рассчитывался, информация будто стиралась. Она провела эксперимент и выяснила: незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершенные...

Он простой, почти бытовой - и от этого еще более тревожный. Речь про «маленького Альберта». В начале XX века, в 1920 году, американский психолог Джон Уотсон вместе со своей ассистенткой Розали Рейнер решили доказать одну дерзкую идею: страх - это не врожденное чувство. Его можно создать. Да-да. Не просто обнаружить. А буквально - научить человека бояться. Для эксперимента выбрали младенца примерно 9 месяцев. История запомнила его как Альберт Б. Это был спокойный, уравновешенный ребенок. Никаких выраженных страхов у него не наблюдали - он спокойно реагировал на животных, предметы, звуки. Такой «чистый лист», как тогда говорили бихевиористы...

: Голодная зима в Нидерландах. Иногда человек говорит абсолютно логичные вещи: «У меня есть работа. Есть деньги. Есть еда в холодильнике. Я не на грани выживания». И потом делает паузу и добавляет: «Но внутри ощущение, что этого всё равно не хватит». И это один из самых странных моментов в работе. Потому что головой человек живёт в достатке. А телом - нет. Истории известен один естественный эксперимент , который очень многое объясняет. Это - Голодная зима в Нидерландах. В конце Второй мировой войны, осенью 1944 года, западная часть Нидерланды всё ещё находилась под контролем нацистской Германии...

Именно поэтому в терапии недостаточно просто «понять». Можно сто раз осознать, что сейчас всё в порядке. Но если тело этого не чувствует - ничего не меняется. Изменение начинается в тот момент, когда появляется новый опыт. Когда тело хотя бы на несколько секунд ощущает: ! мне хватает ! я в безопасности ! можно не сжиматься И это часто выглядит очень просто и очень тихо. Человек сидит и говорит: «Странно… сейчас как будто спокойнее» Это и есть тот самый момент, когда система впервые начинает обновляться. Если перевести всё это в одну простую мысль: человек может жить в достатке, но ощущать дефицит...

» Иногда возникает странное ощущение: заходишь в пространство, и вроде бы ничего не произошло, но внутри уже появляется напряжение. Или наоборот - рядом с кем-то становится спокойно, мягко, как будто отпускает. Эти состояния часто кажутся интуитивными или даже необъяснимыми, но у них есть вполне конкретная основа. В 1994 году группа итальянских учёных сделала открытие, которое сильно изменило представление о работе психики. Они изучали активность мозга обезьян и отслеживали, какие нейроны включаются, когда животное берёт еду. Всё шло обычно, пока не случился неожиданный момент. Обезьяна просто...