Психосоматика: просто о болезнях

«Вытесненные и подавленные чувства, не отреагированные там и тогда, где для них было место, превращаются в боль и симптом. Чувство родилось, ведь вы живы! Чувство – это реакция на то, что с вами происходит. Оно всегда рождается в теле, но, если чувство выражено не было, – на двери замок или тяжелая крышка на кастрюле, запрет, печать, колючая проволока – значит, чувству не вырваться, не оставить вас. Оно бьётся, запертое, как птица, залетевшая в комнату, ломая крылья и разбивая голову. В какой‑то момент борьба прекратится, или внутренняя птица разобьётся окончательно и упадет без сил. Чувства,...

В основе всех тех задач, которые мы не делаем, откладываем, отвергаем, лежат различные страхи и запреты. Все они формируются в детстве. Это те моменты, когда родители или любые значимые для ребенка взрослые когда-то не поверили, что он сможет, не поддержали, не одобрили или запретили. И у ребенка формируется это неверие в себя, в свои силы. «Если мама и папа не верят, что я смогу это сделать, то значит я точно не смогу». Ребенок растет, исследует окружающее его пространство, границы, пробует все «на вкус». И периодически сталкивается с осуждением, недовольством взрослых, если его слова или поступки не оправдывают ожиданий, не соответствуют тем правилам, которые заложены обществом...

То есть, маленького ребенка «воспитывает» и поучает родитель, взрослого человека – он сам, с помощью этого самого внутреннего критика. С внутренним критиком не нужно бороться. С ним нужно договариваться. Нужно принять его существование в нас как факт. Принять, что от него никуда не деться. Да и не надо. Ведь борьба с внутренним критиком – это борьба с самим собой. А это ой какая затратная для энергии борьба! В этом случае мы тратим сил и энергии гораздо больше, чем борясь с «врагами» из внешнего мира! Значит нам не нужно бороться со своим внутренним критиком, а нужно просто перестать сопротивляться...

С возрастом внутри нас начинает проявляться внутренний критик. Он берет на себя все функции родителей, которые бдят, чтобы их чадо не нарушило социальные нормы поведения: также ругает, критикует, не одобряет, а иногда и язвит, подначивает.. Внутренний критик сидит внутри нас и частенько не дает покоя неуверенным в себе людям. Периодически слышен его голос, который похож на голос особо «воспитывающего» родителя или другого значимого человека. Те же слова… Та же интонация… Ведь внутренний критик - это тот самый внутренний родитель, который постоянно нас поучает, остерегает, критикует, сравнивает...

🌱 Сказка о клеточке и её путешествии Жила-была клеточка. Маленькая, но очень амбициозная. Она плавала себе в тёплом океанском бульоне - как в бесконечной тарелке супа, где еда сама приплывает прямо в рот. У клеточки было всего две главные задачи: выжить и размножиться. Ей больше ничего не нужно было - кушать, дышать и делиться на две. ❗️Из этого состояния родился самый древний лепесток - эндодерма. ‼️Из эндодермы потом вырастут кишечник, печень, поджелудочная, лёгкие и другие органы, которые кормят и насыщают. ✨ Биологический смысл эндодермы прост и велик: накормить и насытить, чтобы жизнь продолжалась...

В самом начале своего канала я планировала рассказать про зародышевые лепестки, ткани, которые из них образовались, и их биологический смысл. Это сведения еще из школьного курса биологии. Но, когда я изучала биологию в школе, я и не подозревала, что именно эта тема станет для меня очень важной спустя 20 лет… Итак, зародышевые лепестки, из которых потом образовались...

Что такое паническая атака? Паническая атака – внезапно возникающий приступ сильной тревоги, выраженного страха. Люди, страдающие от панических атак, часто испытывают страх смерти в моменты приступа. Возникают соматические симптомы – чувство удушения, нехватки воздуха, нарушение сердцебиения, тахикардия, повышенное потоотделение, боль в грудной клетке. Когда-то вы оказались в стрессовой ситуации, которую ваша психика определила как опасную для жизни. Далее, при появлении схожих ситуаций, наш организм начинает реагировать также, как и тогда. В своей работе с такими клиентами я всегда руководствуюсь...

Все чаще и чаще я в своей практике встречаю людей с ПА. Как это не прискорбно осознавать, но наш мир, наше внешнее окружение, не способствуют обретению и поддержания себя в состоянии спокойствия и равновесия. Тревога может ощущаться в любых проявлениях этого мира, если не знать, как с ней справляться. Тревожные, мнительные люди не умеют справляться со стрессом и его проявлениями...