Лаборатория здоровья

(Разбираемся без мифов и рекламы — только факты и исследования) Типы: Важно: На упаковке ищите надпись «0 калорий» — это значит, что продукт не влияет на уровень сахара в крови. Название \ Тип \ Плюсы \ Минусы \ Безопасная доза/день Стевия \ Натуральный \ 0 калорий, не влияет на сахар крови\ Горьковатое послевкусие \4 мг/кг веса Эритрит \ Натуральный \Нет послевкусия, хорош для выпечки\ Может слабить в больших дозах\ 0.6 г/кг веса Аспартам \ Синтетический \Очень сладкий (1 таблетка = 1 ч...

Вы затеяли ремонт и ломаете голову, какую краску выбрать для стен? Согласны, ассортимент в магазинах огромен: от бюджетных вариантов до премиум-сегмента. Но как не переплатить и получить идеальный результат? Мы провели собственное исследование, изучили отзывы мастеров и готовы поделиться с вами объективным рейтингом 2024 года. Сохраняйте...

Дождь хлестал по лицу, когда я вбивал в телефон последний адрес за сегодня. "Клиент просит подняться на 17-й этаж. Лифт не работает." Меня зовут Александр. Я — подопытный кролик в жестоком эксперименте: проработать месяц курьером в трёх разных сервисах. Первый заказ — суши из дорогого ресторана. В приложении гордо светилось: "Доставка за 29 минут — бонус 50 рублей!" 17:45 — принял заказ 17:53 — стою у ресторана, но еду ещё даже не начали готовить 18:10 — повар неспешно упаковывает роллы, словно...

Многие «суперфуды» — просто хорошо разрекламированные обычные продукты. Их польза часто преувеличена, а цена завышена в 5-10 раз! Пример: Итого: 45 руб. вместо 200 руб. за смузи с чиа и спирулиной! «Не стоит гнаться за модными названиями. Лён, гречка, облепиха — это...

Ваш мозг — как старый механический будильник: он заводится на свет. Когда-то «заводом» было солнце, теперь — телефон в 2 часа ночи. Что происходит: Результат: Вы засыпаете дольше, спите поверхностно, а утром чувствуете себя разбитым. Эксперимент Университета...

Представьте, будто ваш мозг — это библиотека. Деменция — это когда книги (воспоминания и навыки) сначала теряют обложки, потом исчезают страницы, а в итоге целые разделы пустеют. Не путать с: ❗ Если заметили — ведите к неврологу. Чем раньше, тем больше можно сохранить! Изучение любого языка снижает риск на 50%. Не обязательно становиться полиглотом — достаточно 10 слов в день! Комбинация музыки, движений и общения — лучшая «зарядка» для мозга. Даже неумелое подтанцовывание под «Кино» считается! Идеальный перекус: Горсть грецких орехов + кусочек сыра + оливки...

Новое исследование доказало: контроль давления, сахара и отказ от курения снижают риск деменции на 44%! Хотите сохранить ясный ум даже в 80 лет? 🔍 Ученые из Университета Джона Хопкинса выяснили, что здоровье сосудов в среднем возрасте напрямую влияет на риск деменции в старости. 🔬 Что обнаружили ученые? Исследование, опубликованное в JAMA Neurology, охватило 12 000 человек за 33 года наблюдений. Результаты шокируют: ✅ У людей 45-54 лет сосудистые проблемы повышали риск деменции на 21,8% ✅ В 55-64...

Новое исследование показало, что риск развития возрастной деменции постепенно снижается от поколения к поколению! 📉 И особенно заметна эта тенденция у женщин: современные девушки реже сталкиваются со старческим слабоумием в том же возрасте, что их бабушки. Давайте разберёмся, почему так происходит и как сохранить ясный ум на долгие годы! 👵➡️👩 Женщины стали реже болеть деменцией — в чём причина? 🤔 По данным ВОЗ, в 2021 году в мире насчитывалось 57 миллионов людей с деменцией, причём женщины страдают от неё чаще...

🔍 Новое исследование шокирует: использование телефона в туалете увеличивает риск геморроя на 46%! Доктор Триша Пасрича и её команда из Медицинского центра Бет Исраэл Диконесс доказали: долгое сидение на унитазе со смартфоном — прямой путь к проблемам со здоровьем. 💡 Вывод: чем дольше вы сидите в туалете со смартфоном, тем выше риск развития геморроя! Геморрой — это воспаление вен в прямой кишке, вызванное длительным давлением...

Более половины пациентов испытывают усталость даже спустя год после микроинсульта. Микроинсульт (транзиторная ишемическая атака, ТИА) обычно проходит в течение суток, но его последствия могут сохраняться гораздо дольше. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, 54% пациентов продолжают страдать от хронической усталости даже через год после приступа. Почему усталость сохраняется после микроинсульта? ТИА проявляется временными симптомами: слабостью в конечностях, нарушением речи, опущением лица...

Учёные разработали новое тонкоплёночное покрытие для защиты зубной эмали. Оно не только воспроизводит природную структуру зуба, но и эффективно подавляет рост бактерий, вызывающих кариес. Материал создан на основе производных хинолина и наногидроксиапатита. Работа выполнена при поддержке Российского научного фонда и опубликована в журнале Biomaterials Science. Микроорганизмы, в первую очередь бактерии рода Streptococcus, постоянно атакуют эмаль зубов и разрушают ткани зуба. В стоматологии применяют фторсодержащие средства и специальные покрытия для защиты эмали, но их эффективность ограничена...

Что такое подагра? Подагра — это распространённая форма воспалительного артрита, вызывающая сильную боль, отёк и покраснение в суставах. Чаще всего поражается большой палец ноги, но болезнь может затронуть и другие суставы: колени, голеностоп, пальцы рук. Приступы (обострения) длятся от нескольких дней до 2 недель, затем стихают. Почему возникает подагра? Основная причина — повышенный уровень мочевой кислоты в крови (гиперурикемия). Мочевая кислота образуется при распаде пуринов — веществ, содержащихся в некоторых продуктах (красное мясо, морепродукты, алкоголь)...