🔥 Правда о яйцах и холестерине: можно ли есть их каждый день? 🍳
Яйца – один из самых популярных и доступных продуктов в мире. Они богаты белком, витаминами и минералами. Но как насчёт холестерина? Многие слышали, что яйца повышают уровень «плохого» холестерина и могут навредить сердцу. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться! 🤔 Во-первых, стоит понять, что холестерин есть в каждой клетке нашего тела и необходим для нормальной работы мозга, выработки гормонов и формирования клеточных мембран. Да, яйца содержат холестерин, примерно 200 мг в среднем. Но это не означает, что он сразу повышает уровень холестерина в крови...