Алена PRO МОЗГ

Привет! Я Алена, и это мой блог о мозге, жизни и любопытстве ко всему необычному. Я не нейробиолог в халате и не психолог. Я — майнд-фитнес тренер, человек, который изучает, как работает наш мозг и как помочь ему работать лучше. Помогаю взрослым людям тренировать свой мозг — так же, как они тренируют тело в зале или дыхание в йоге. Поэтому официально могу заявить - я профессионально делаю мозги) Меня всегда вдохновляло, как можно по‑настоящему заботиться о мозге: не только решая судоку или играя в шахматы (хотя и это — классно), а через повседневную жизнь, микропривычки, интересные упражнения, наблюдения, стиль мышления. Я ценю внимательность к миру и к себе, умение фокусироваться, замечать, размышлять, анализировать, видеть глубже. В этом блоге я буду делиться всем, что помогает сохранять ясность, гибкость и энергию мышления — и просто оставаться в хорошем контакте с собой и с жизнью. Здесь будут: - простые, но нестандартные упражнения для тренировки мозга; - объяснения, как работают разные когнитивные функции (и как не дать им “провиснуть”); - наблюдения из жизни и работающие подходы к умственной устойчивости; - и немного про меня — ведь мозг работает не в вакууме, а еще личный пример всегда лучше всего Я еще очень люблю путешествовать. Причём не просто ездить по туристическим маршрутам, а исследовать. Смотреть на новое, теряться в незнакомых местах, пробовать необычное, гулять без цели. Ведь путешествие — это всегда тренировка для мозга: переключение контекста, новые связи, новые ощущения. И, наверное, самые интересные открытия со мной случались как раз не в книгах, а в дороге. Поэтому в блоге будут и истории из поездок — с точки зрения того, как это развивает, вдохновляет и перестраивает мышление. Если вам интересно узнавать о мозге, прокачивать свой ум и смотреть на жизнь чуть глубже — оставайтесь здесь. Будет полезно, местами смешно, иногда чуть философски, но всегда по делу и с живым интересом. До встречи в следующих постах меня также можно найти в TG