Голос в моей голове | КПТ в повседневной жизни

подписчиков

Блог психолога и мамы 3 детей. Перевожу сложную науку на язык счастливой жизни через мои внутренние диалоги. Даю простые КПТ-техники, которые прямо сейчас помогают мне справляться с декретными буднями, а вам — помогут разгрузить голову, убрать тревогу и вернуть радость в повседневность

Лента материалов Статьи

3 дня назад

"Мы стали чужими": почему рождение ребенка разрушает даже идеальные браки и как КПТ спасает мой союз

Когда нашему младшему сыну исполнилось 7 месяцев, я поймала себя на классическом декретном чувстве — глухой обиде на мужа. Картинка из жизни: вечер, я уставшая, целый день крутилась между тремя детьми, стиркой и готовкой...

4 дня назад

Ловушка многозадачности: почему попытка "успеть всё" незаметно разрушает нервную систему мамы

Каждое утро мамы троих детей начинается не с кофе. Оно начинается с запуска невидимого суперкомпьютера в голове. «Так, старшему собрать форму, среднему напомнить про сменку, младшему дать каплю витамина...

5 дней назад

Секретный прием клинического психолога: как остановить ярость за 5 секунд, если дети разносят дом

Представьте картинку: вечер, младшему 7 месяцев, у него режутся зубы, и он ноет на руках уже второй час. Старшие сыновья в соседней комнате устроили шуточный бой, который плавно перерастает в реальную драку с криками...

5 дней назад

Муж думал, что я идеальный психолог, пока я не ушла в декрет с третьим ребенком

Привет! В моей жизни сейчас удивительно уживаются две роли: я практикующий клинический психолог (работаю в КПТ-подходе) и мама троих детей. Старшие уже подросли, а младшему сейчас всего 7 месяцев. Когда...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент