Всего 30 минут?
💪🏻 За одну 30-минутную тренировку по нашей системе вы выполняете те же 3 подхода, что и в классическом зале, на определенные группы мышц, но во время перерыва между подходами вы не отдыхаете, а работаете над другими мышечными группами. 🧭 30 секунд вы интенсивно работаете над мышцами, а после - 30 секунд выполняете упражнения для поддержания кардио-нагрузки, во время которых мышцы, которые были задействованы, расслабляются...