Эффект добавки

ИИ действительно может оценить калорийность еды по фото — но только если вы поможете ему текстом. Модель GPT не может «узнать» точный вес и состав блюда по изображению. Зато может рассчитать приблизительную калорийность, если вы правильно опишете то, что на фото, и ответите на его уточняющие вопросы. Ниже — полный промт, который можно использовать в связке с фотографией приёма пищи. Это сэкономит вам время и поможет быстрее разобраться, что и сколько вы на самом деле съели. Привет. Я хочу, чтобы...

Если вы хотите, чтобы GPT (в том числе ChatGPT) точно рассчитал калорийность вашего приёма пищи, нужно не просто указать «рис и курицу», а задать ему подробный, структурированный запрос. Только тогда модель сможет выдать близкий к реальности результат — с разбивкой по граммам, калориям, белкам, жирам, углеводам и комментариями. Ниже — максимально подробный промт, который можно использовать для анализа одного приёма пищи. Он подходит как для GPT-4, так и для других моделей, работающих в режиме диалога...

ИИ умеет многое: помогает структурировать рацион, планировать приёмы пищи, даже адаптировать рецепты под ваши цели. Но часто результат разочаровывает — не потому что ИИ плох, а потому что промт (запрос) был сформулирован слишком расплывчато. Если вы напишете: «Сколько калорий в моей тарелке?» — ИИ будет гадать. И почти наверняка ошибётся. В этой статье — проверенный подробный промт, который вы можете адаптировать под себя, и объяснение, почему он работает. ИИ не видит, не пробует, не догадывается...

До недавнего времени «искусственный интеллект в области здоровья» звучал как что-то из футурологических блогов. Но уже сейчас ИИ может помочь нам в рутинных, но важных аспектах образа жизни: планировании питания, тренировок, режима сна, составлении списка покупок и отслеживании привычек. Главное — понимать: ИИ — это не врач и не консультант, а мощный инструмент, который умеет систематизировать информацию, подсказывать направления и помогать организовать процессы. Если научиться ставить перед ИИ...