Go girl! Медиа о женском спорте и здоровье

Ты уже месяцами в деле. У тебя регулярные тренировки, ты стараешься есть правильно, выбираешь кроссовки, отслеживаешь шаги и калории. А потом вдруг замечаешь: ничего не меняется. Вес встал. Сил больше не становится. Пресс не появляется. В зеркале — то же самое. И внутри возникает этот вопрос: «Что я делаю не так? Может, спорт просто не для меня?» Знакомо? Очень многим — да. И это не потому, что ты слабая, ленивая или «непредназначена» для спорта. Это потому, что у всех есть точка плато. И то, как ты с ней справляешься, может либо вернуть тебе силу — либо оттолкнуть от спорта надолго...

Если ты занимаешься спортом, следишь за собой, или просто интересуешься темой здоровья, то наверняка слышала о коллагене. Его добавляют в смузи, батончики, капсулы, кофе, даже в косметику. Обещания — тоже везде: гладкая кожа, крепкие суставы, блестящие волосы, никаких морщин. Но что на самом деле стоит за этими банками? Это действительно работающая добавка — или модный пузырь? А главное — что знает об этом наука и как это работает в теле женщины, особенно той, кто в движении? Разбираемся по-честному, без восторгов и без паники...

Иногда история делается тихо. Без фанфар и мгновенных мемов. Но то, что произошло весной 2025 года, — это не просто событие. Это сдвиг парадигмы. Впервые за 131 год существования Международного олимпийского комитета его возглавила женщина. И не просто женщина, а спортсменка, олимпийская чемпионка, африканка — Кирсти Ковентри из Зимбабве. То, что ещё десять лет назад казалось почти невозможным, стало реальностью. И теперь главный вопрос: что это значит для мирового спорта? Будет ли это просто «галочка» ради равенства — или настоящее обновление? Попробуем разобраться, не торопясь и честно...

Сон — это не просто «поспать, чтобы восстановиться». Это фундамент жизни. От него зависит уровень энергии, концентрация, гормональный фон, настроение, даже вес. И, как ни странно, именно он чаще всего страдает, когда мы начинаем «заниматься собой». Новая работа — минус час сна. Учёба и тренировки — снова минус. Дети, стресс, попытки всё успеть — и вот ты ложишься ближе к часу, встаёшь в семь, и пытаешься жить на кофе и воле. А потом начинаешь тренироваться — и сон вдруг либо становится лучше, либо наоборот — исчезает совсем...

Раньше спорт был там — на стадионе, в зале, в прямом эфире, и всё. Но сегодня всё иначе. Современный спорт живёт не только в результатах и трансляциях, а в историях. В тех, что разворачиваются на экране: в документальных фильмах, сериалах, интервью и бэкстейдже. Особенно это чувствуется в женском спорте, который десятилетиями оставался в тени. Пока за мужскими играми стояли телетрансляции, аналитика, спонсоры и продакшн, женские лиги десятилетиями получали куда меньше внимания. Но кое-что изменилось, когда в игру вошли стриминговые гиганты — Netflix, Amazon Prime, Disney+, Hulu, DAZN...