Арт-психолог Людмила Манцурова

Представьте себе мир, где музыка окрашивается в цвета, числа обретают форму, а вкус можно услышать. Это не фантазия, а реальность для людей с синестезией — удивительным свойством восприятия, при котором одно ощущение вызывает другое. Синестезия открывает окно в необычную реальность, где привычные границы между органами чувств стираются. Название происходит от древнегреческих слов, означающих «вместе» и «ощущение». Это не болезнь и не расстройство, а врождённая особенность работы мозга, при которой стимулы из одной сенсорной системы автоматически пробуждают отклик в другой...

«Просто забудь, «забей» и живи дальше счастливо». Частый житейский совет, который касается переживаний детских травм. И кажется, что действительно, все же как-то с этим живут. Да, живут, но очень по-разному. Наверняка, если вы задумаетесь почему до сих пор то и дело всплывает в сознании неприятное воспоминание из детства? Зачем они вам? Возможно, вы придете к понимаю того, что там спрятано что-то очень важное, то, что по каким-то причинам может до сих пор воздействовать на наши действия и поступки...

В каждом из нас живут образы наших родителей, наделенные прекрасными и ужасными чертами. Через эти образы в нас проявляются их жизненные ценности, установки и сценарии, воплощаются их надежды и опасения. В разные эпохи, в разных культурах и сообществах роли родителей, безусловно, видоизменялись, но всегда присутствовали вместе, по крайней мере в виде божественных, архетипических фигур, олицетворявших материнское и отцовское начала. Более того, можно проследить, что фигура отца долгое время была выше по значимости, чем материнская...

Время неумолимо движется вперёд, оставляя на лице тонкие линии воспоминаний и опыта. Согласитесь, для многих это звучит как-то зловеще. Одна моя знакомая, достигнув определенного возраста очень часто присылала мне короткие видео ролики, где в течение нескольких минут красивые звезды кино старели на глазах. Как психолог, я прекрасно понимала ее посыл, который был адресован вовсе не мне, а самой себе. Это всего лишь подсознательный процесс принятия неизбежности телесных изменений. При этом она испытывала очень сильное страдание...

Сепарация от родителей: понятие и значение Сепарация от родителей — это психологический процесс, в ходе которого индивид постепенно обретает самостоятельность и независимость от родительской фигуры, становясь автономной личностью. Этот процесс является важной частью нормального развития личности и формирования зрелого взрослого состояния. Сепарация включает несколько ключевых аспектов: эмоциональную, когнитивную и поведенческую независимость. Эмоциональная сепарация Эмоциональная сепарация...

Находиться в позиции наблюдателя — это эффективный способ сохранить свою энергию. Когда вы не тратите силы впустую, это помогает относиться к себе бережнее. Способность пребывать в состоянии точки нуля означает принятие любой мысли как возможной реальности. Здесь отсутствует критика, прошлое и будущее; остается только настоящее, где вы существуете здесь и сейчас. Мне нравится сравнение состояния точки нуля с "просмотром кино". Например, вы знаете, что через двадцать минут предстоит встреча с неприятным человеком...

Каждый человек носит в себе две противоположные сущности — светлую и тёмную. Светлая сторона отражает наши лучшие качества, такие как доброта, честность и открытость. Однако существует ещё одна, менее заметная часть нашей личности — теневая. Это та самая часть, которую мы предпочитаем скрывать от окружающих и даже от самих себя. Она состоит из подавленных эмоций, страхов, комплексов и тех качеств, которые кажутся нам неприемлемыми. Но почему же стоит исследовать свою теневую сторону? Ведь она может...

В данной статье я делюсь своими профессиональными наработками в использовании техники «Колесо баланса». Итак, данная техника помогает по-новому оценить свою жизнь, выявить дефициты в различных сферах и начать работать над ними. Это упражнение стало популярным благодаря многим авторам, каждый из которых привнес что-то своё. Однако, выполняя эту технику, важно учитывать свою индивидуальность и можно добавлять актуальные для вас аспекты. Проявленность Например, рассмотрим один из таких аспектов — проявленность...