ВСЕ СПЯТ • Наталья Панченко

Я до последнего надеялась, что сервисы обхода блокировок нам помогут пользоваться телеграмом, однако, как я вижу - помогают плохо Я осваиваю ВК и создала там сообщество. Буду стараться продолжать вести телегу тоже, много сил и знаний вложено в этот канал. Оставляю ссылки на ВК, чтобы мы не терялись с вами ВК сообщество с полезной инфой Моя страница в ВК...

🟡ребенок плохо набирает вес. Это яркий сигнал, что ребенку не хватает питания, энергии. Там где не хватает энергии будет снижение выносливости, что приводит к утомляемости, недогулу. Мониторить прибавки веса можно через приложение "Трекер роста ребенка" - ссылка для iOS и ссылка для Android 🟡Большая часть суточного питания приходится на ночное время. Такое происходит когда по каким-либо причинам ребенок в течение дня свою энергетическую норму не получает, значит требуется коррекция как режима (если пробуждений много), так и питания днем. 🟡Беспокойный сон под утро. Голод под утро может мешать...

1️⃣ Кормить, пока открывает рот. До года основное питание - молочное (ГВ или адаптированная молочная смесь), и нам важно его сохранять. По этой причине рекомендовано придерживаться ограничительного принципа прикорма - т.е. мы определяем максимальный объем порции для ребенка, исходя из его возраста. Если же малыш не наелся - докармливаем привычным молочным питанием. Если прикорм слишком рано вытеснит основное питание днем, ребенок будет доедать ночью. 2️⃣Не вводить ужин вовремя. Ужин вводится в +-8 месяцев. Отсутствие ужина, когда он необходим, провоцирует дополнительные ночные пробуждения и беспокойный сон под утро...

? Когда я только начала работать консультантом по детскому сну, я активно использовала таблицы норм сна и бодрствования. Но все эти 1,5 года меня мучил вопрос: откуда вообще взялись эти нормы? Где ссылки на исследования? Какая была выборка детей? И чем больше я решала кейсов, тем громче эти вопросы звучали в моей голове. Пришло время погрузиться и в эту тему. Рекомендации Американской академии медицины сна и Национального фонда сна США дают диапазоны суточного сна. Но даже здесь они слегка расходятся во мнениях. При этом я так и не нашла данных о нормах длины ночного сна, длины суммарного дневного...

Это ожидания. Представьте, мама обращается за помощью к специалисту по сну и получаете рекомендации. Ответственно их выполняет, и все получается, ребенок наконец-то начинает спать! Наступает эйфория, мама пишет благодарные отзывы, рекомендует специалиста и в целом живет свою новую счастливую жизнь. Казалось бы, что все уже позади: ребенок теперь будет хорошо спать, за 3-4 дня удалось решить проблему, которую не удавалось решить долгие месяцы, все оказалось так просто. Но ожидания не совпали с реальностью. Через 3-5 дней, а может и неделю и все снова катится в тартарары. Все прежние проблемы вернулись...

" Многие из вас пробовали самостоятельно решать проблемы со сном своих детей. И это правильно. Правда здорово, когда родители ищут информацию, наблюдают за ребёнком, пробуют. У кого-то получается, но есть и те, у кого не выходит. Добавляли и уменьшали время бодрствования, сокращали дневной сон - а результат тот же: как спал плохо, так и спит. Я понимаю, какое в такие моменты появляется разочарование. И понимаю недоверие ко всему, что потом слышится от специалистов. Это естественная реакция. Но очень часто проблема оказывается не там, где её ищут. Иногда: 🔘пытаемся уйти от ассоциации, а на...

Мама пришла с проблемой: Вроде днём один день спит хорошо, без докачивания, зато на ночь не уложить, либо ночь плохая. Либо днём все сны короткие с докачиванием, но ночь всё равно плохая. Уже запутались, сколько нужно ВБ всего. На 4х снах спит плохо, на 3х снах — вскрикивает ночью каждый час. Вся анкета была пронизана отчаянным положением родителей, они были сбиты с толку. На что мы обратили внимание в ходе консультации: 📎 у Матвея было много прикорма в течения дня, который вытеснил смесь — главный источник питания у деток до года...

: 🟣 не готовы следовать полученным рекомендациям. 🟣 надеетесь получить волшебную таблетку, которая в один миг "усыпит" вашего ребенка. 🟣 уверены, что консультант все сделает за вас. Я за то, чтобы вы понимали, на что подписываетесь. Надежда на быстрое решение понятна, усталость толкает искать путь наименьшего сопротивления, однако, важно понимать, что работа со сном — это не всегда легко. Родителям, опьяненным рассказами о головокружительном результате, сложнее принять реальность процесса: работа с режимом, изменение привычной рутины, пересмотр питания, поиски подхода к своему ребенку, капризы, неуверенность в своих и моих действиях...

Отвечаю Если после первого дня на 1 сне: -резкое ухудшение качества сна - вб идут очень тяжело, ребенок явно сильно утомляется - есть «второе дыхание» во время вб то чередоваться рано. Если ночь норм или лучше, чем на двух - это вопрос подбора режима чередования (как часто делать 1 сон). Длина дневного сна подбирается индивидуально, у меня в работе в этом плане нет ориентиров, кроме самого ребёнка. Единственное, могу сказать, что на первых порах перехода на 1 дс иногда его не стоит делать больше 2,5 часов и в целом сильно больше трех часов не стоит...

⏩ 👆Видали такие рекомендации в интернете? Вот я и видела, и даже такие даю иногда. Однако, все чаще в приходящих кейсах я вижу перетянутое время бодрствования. Признаки, что перестарались: - регулярные ночные истерики - каждую ночь или раз в несколько дней. - периодическое падение ВБ: обычно 2:50, а вдруг хоп - 2ч. - ребенок очень тяжело просыпается, при этом качество сна хорошее или есть ночные истерики. - капризные бодрствования, случайные засыпания. Вроде бы достаточно явные проявления, но почему же до такого доходит? *️⃣ прочитали рекомендацию в блоге, получили на форуме или от подруги без детального разбора конкретно вашей ситуации...

Создай карикатуру на меня и мою работу, основанную на всем, что ты обо мне знаешь. Ну какова красота ☺️ По-моему очень прикольно получилось

Режим ребёнку не подходит, если: 🔘за свой ночной сон ребенок просыпается более 4-5 раз и/или есть ночные гуляния (более 30 минут) 🔘вы очень долго не можете отойти от ребёнка после засыпания на дневной или ночной сон или продления 🔘продления сна даются трудно, от вас требуется много усилий 🔘пробуждение с горькими слезами или резким криком 🔘засыпание с плачем или через протест...