Тишина
(Due to technical issues, the search service is temporarily unavailable.) **Заголовок:** **Тишина как лекарство: Как я научилась слышать себя в мире бесконечного шума** **Вступление:** Однажды я поняла, что не помню, когда в последний раз слышала тишину. Не ту искусственную — с наушниками и фоновой музыкой, а настоящую. Ту, где слышно, как шуршат листья за окном, как стучит сердце, как дыхание становится глубже. Тогда я решила на день выключить все гаджеты, уехать за город и остаться наедине с собой. Это изменило всё. **Проблема:** Мы живём в мире, где шум стал фоном: соцсети, уведомления, подкасты, новости, разговоры...