Викториныч

Мы привыкли считать, что «правильный путь» это что-то грандиозное: озарение, золотая дорога, по которой мы идем под аплодисменты. В реальности всё сложнее. Иногда мы путаем тупик с комфортной зоной, а правильный путь с чужой навязанной целью. Как отличить одно от другого? Вот 5 признаков, которые говорят о том, что вы на правильной дороге: 1. Вам комфортно находиться наедине со своими мыслями. В любое время: больше нет необходимости заглушать пустоту внутри себя или же боль с помощью общения с посторонними людьми...

Многим знакома ситуация, когда, проспав всю ночь, вы встаете уставшим, будто только что пришли с 12 часовой смены. Вот самые частые причины такого состояния: 1.Не дефицит сна, а плохое качество. Вы спите достаточно часов, но не проходите нужные фазы сна. Как это работает: У сна есть циклы (глубокий → быстрый → поверхностный). Если вас что-то будит микро-пробуждениями (вы об этом не помните), мозг не входит в дельта-сон. Выспаться за 8 часов такого «рваного» сна невозможно. Топ-3 убийцы качества сна: 1...