Страх общения: 7 рабочих способов вернуть уверенность в себе
Вы когда‑нибудь чувствовали, как ладони становятся влажными при мысли о разговоре с незнакомцем? Или замирали, услышав звонок от потенциального работодателя? Если да — вы не одиноки. По данным исследований, около 40 % людей испытывают выраженный страх общения в тех или иных ситуациях. Хорошая новость: это не приговор. Ниже — семь проверенных способов, которые помогут вернуть уверенность и сделать общение лёгким и приятным. Наш мозг любит преувеличивать угрозы. «Все заметят, что я волнуюсь», «Я точно скажу глупость» — такие мысли только усиливают тревогу...