Жизнь в действии

«Каждый день после обеда вы чувствуете сонливость? Ваш организм кричит о том, что питание — это не просто калории, а топливо для жизни. Диетологи давно заметили: даже правильная еда может «отключать» энергию, если не соблюдены ключевые принципы. Например, отказ от фастфуда и фокус на растительных жирах — базовый шаг, но это лишь начало. В этой статье я поделюсь личными наблюдениями за сотнями клиентов, чтобы вы научились питаться так, чтобы обед стал вашим спасением, а не врагом». Сочетайте белки и углеводы : Проблема многих обедов — их однобокость...

Вот 5 рецептов, которые перевернут ваши представления о повседневной еде — готовятся за 30 минут, а вкус запомнится надолго! 1. Куриный суп с овощами за 20 минут Ингредиенты :Вдохновлено идеей быстрого овощного супа6 Как приготовить : 2. Куриные наггетсы с овощами Ингредиенты :Адаптировано из рецепта полезных наггетсов7 Как приготовить : 3. Салат с курицей, авокадо и рукколой Ингредиенты : Как приготовить : 4. Курица в сливочно-грибном соусе Ингредиенты : Как приготовить : 5. Куриные кебабы на сковороде...

Многие, кто соблюдает пост, задаются вопросом: а можно ли вообще заниматься спортом в этот период? Не навредит ли это здоровью, не лишит ли организм сил, необходимых для духовных практик? Ответ – да, можно! Но нужно знать, как правильно это делать, чтобы спорт приносил пользу, а не вред. Почему возникают сомнения? Главная причина опасений – ограничение в питании. Во время поста мы часто отказываемся от мяса, молочных продуктов, яиц, а иногда и от сахара, мучного и других привычных продуктов. Естественно,...

Время – неумолимый художник, рисующий картины нашей жизни, стирающий детали и оставляющий лишь самые яркие мазки в памяти. Фотографии – это попытка остановить этот процесс, запечатлеть мгновение, чтобы спустя годы вернуться к нему, ощутить вкус и аромат ушедшей эпохи. Сегодня мы совершим путешествие во времени, в 1980-е и 1990-е годы, эпохи перемен, надежд и, конечно же, ностальгии. Давайте посмотрим на мир глазами тех, кто жил в те времена, через призму старых фотоснимков. На одной из фотографий – бесконечная вереница людей, тянущаяся вдоль здания...

Сладкое — это не просто еда, это эмоции, радость и иногда даже способ снять стресс. Но что делать, если наступает пост или вы решаете отказаться от сахара? Не спешите паниковать! Мы подготовили для вас простые и вкусные решения, которые помогут справиться с тягой к сладкому и сделать ваш рацион разнообразным. Читайте до конца — впереди вас ждут рецепты и лайфхаки, которые точно пригодятся! Почему так сложно отказаться от сладкого? Прежде чем мы перейдем к альтернативам, давайте разберемся, почему сладкое так манит...