Карина Ильясова ВИЗАЖИСТ

Я очень долгое время жила в мире, где «хорошая фигура» была чем-то вроде приза, который нужно заслужить. Но каким образом? Ограничения, жёсткие тренировки, чувство вины за каждый кусочек торта. И всё ради того, чтобы соответствовать какой-то идеальной картинке. Если честно, я устала от этой системы. А ещё поняла, что она не работает. Ну, точнее, работает, но так, что потом остаёшься без сил, мотивации и вообще желания продолжать. Я знаю, что не одна такая, и думаю, многим знаком этот замкнутый круг: сначала ограничения и строгие правила, потом срыв, а затем чувство вины и новый виток...

Может ли еда повлиять на состояние кожи? Да, и довольно сильно. Мы не задумываемся об этом каждый день, но то, что мы едим, влияет не только на вес или уровень энергии, но и на внешний вид. Какие продукты ускоряют старение? Может ли неправильное питание усугубить акне? Давайте разбираться. Одним из главных врагов молодости считается сахар. Дело в том, что избыточное его потребление запускает процесс гликации. Проще говоря, сахар в организме связывается с белками и липидами, образуя вредные соединения, которые разрушают коллаген и эластин...

Я никогда особо не увлекалась фейс-фитнесом, йогой для лица и массажами, но всегда было интересно, насколько это действительно работает. В попытке разобраться я покопалась в разных источниках, включая доказательную базу, потому что мне важен научный подход. И теперь делюсь своими выводами: что действительно может быть полезным, а что — просто маркетинг. Фейс-фитнес и все, что с ним связано, — это просто бесконечный спор. Кто-то в восторге и клянется, что эти методики помогают сохранять молодость, кто-то утверждает, что это вообще вредно...

Ухаживать за кожей или нет — личное дело каждого. Состариться страшно? Да нет, это нормально. Более того, старение — привилегия. Но если хочется подольше сохранить кожу упругой, увлажнённой и сияющей, придётся подружиться с уходом. Причём в разном возрасте кожа требует разных средств и активов. Давайте разберёмся, что стоит учитывать в 20, а что менять к 30. Забудьте про кремы «30+» или «50+» — это чистой воды маркетинг. Косметика не определяется возрастом, только состоянием кожи. Видите крем с...

Маски для волос – это один из самых популярных уходовых продуктов, но, как ни странно, вокруг них всегда много путаницы. Чем они отличаются от кондиционеров? Какие маски действительно работают, а какие дают лишь временный косметический эффект? Давай разберёмся во всём по порядку. Для начала важный момент: разница между масками, бальзамами и кондиционерами зачастую довольно условна. Это всё кондиционирующие продукты, и их действие основано в первую очередь на создании плёнки на волосах, которая улучшает внешний вид, делает их более гладкими и послушными...