Анита

Здоровый образ жизни уже давно перестал быть просто модой — это стиль мышления и привычки, которые помогают сохранять баланс между телом, разумом и эмоциями. Ретриты и цифровой детокс Ретриты становятся новым стандартом ухода за собой...

Капуста — это семейство крестоцветных: белокочанная, краснокочанная, савойская, брокколи, брюссельская, кейл и даже китайская пекинская капуста. У всех этих растений одно объединяющее свойство: огромная питательная ценность...

1. Амальфи, Италия Anantara Convento di Amalfi Grand Hotel — это роскошный отель в Амальфи, расположенный в здании бывшего монастыря XIII века на скале над морем. Панорамные виды на Амальфитанское побережье,...

Это одно из самых популярных мест на Филиппинах, которое ежегодно привлекает тысячи туристов. Вас ждет прохождение по скалам, прыжки в бирюзовую воду с высоты до 10 метров, возможность увидеть, как на...

1. Париж, Франция La Fondation — это современный дизайнерский отель в 17-м округе, недалеко от Parc Monceau. Подойдет тем, кто хочет не классический «парижский люкс», а модный городской lifestyle-отель с активной инфраструктурой...

Мы начинаем с энтузиазмом. Новый режим, полезное питание, утренние прогулки, медитация перед сном. Проходит неделя, две — и вдруг все летит в бездну. Мы "срываемся" и почти автоматически включается внутренний критик: «Ну вот, опять не получилось...

1. Яншоу, Китай Sugarhouse — это стильный дизайнерский отель в Яншо, расположенный среди карстовых гор. Он создан на месте старого сахарного завода, поэтому сочетает индустриальную архитектуру, современный минимализм и природу...

Свет - это не просто освещение. Для мозга он - главный регулятор ритмов, настроения и уровня энергии. Мы можем есть идеально и заниматься спортом, но если свет в нашей жизни хаотичен, сон и психика будут страдать...

Конец года - не про «начать новую жизнь с понедельника». Это про остановиться, посмотреть назад и освободить пространство - в голове, доме и жизни. Спокойно, без спешки и самокритики. Ниже будет чек-лист, который помогает закрыть год и войти в новый с ясностью, а не с усталостью...

Холодный душ - один из самых простых и доступных способов улучшить самочувствие. Он не требует оборудования, много времени или навыков - всего лишь вода чуть ниже комфортной температуры. Но эффект от регулярного контакта с холодом выходит далеко за пределы бодрости с утра...

Недавно я ввела свою любимую рубрику - это обзор отелей, и сегодня продолжу вас радовать второй частью! 1. Вицнау, Швейцария Park Hotel Vitznau — легендарный люксовый отель на берегу Люцернского озера в Швейцарии. Историческая вилла с безупречным сервисом, просторными сьютами с видами на горы и одной из самых впечатляющих винных коллекций в мире. 2. Умлудж, Саудовская Аравия Desert Rock Resort — необычный отель, встроенный в скалу, с панорамными видами на пустыню и атмосферой полного уединения...