Сверься с реальностью

Освобождение от иллюзий: путь к истинному счастью.  В нашем современном мире многие люди страдают от различных внутренних конфликтов и иллюзий, которые мешают им наслаждаться жизнью. Одной из таких иллюзий является представление о любви, которая часто воспринимается как единственный источник счастья. Однако это может привести к глубокому разочарованию, когда реальность не соответствует ожиданиям. Важно понять, что в мире все в порядке, и освободить себя от роли всесильного человека, которая навязывает нам ответственность за все происходящее...

Думаю, что первые маркеры личности абьюзера уже давно знакомы : газлайтинг, не нравится подругам и родителям, тотальный контроль жизни, запрет выхода из дома без его одобрения, эмоциональное насилие, оценка внешнего вида и т.д.  Борьба в таком контексте отношений помогает только вам лично, потому что такого человека не возможно изменить, слепить или перекроить. В чем будет заключаться возвращение адекватности общения для тех, кто попал в такие отношения :  Когда абьюзер понимает, что вы не даете...

В современном мире многие люди стремятся избавиться от негативных эмоций, считая их проблемой. Однако эмоции — это не враги, а сигналы, которые могут многое рассказать о нашем внутреннем состоянии и потребностях. Вместо того чтобы игнорировать или подавлять свои чувства, важно научиться их понимать и использовать как ориентиры на пути к личностному росту и гармонии. Эмоции как сигналы Эмоции — это естественная реакция на происходящее вокруг нас и внутри нас. Они служат своего рода индикаторами, которые помогают нам понять, что происходит в нашей жизни...

Каждый из нас сталкивается с ситуациями, которые вызывают страх и дискомфорт. Однако именно в этих моментах, когда нам больно или страшно, часто скрывается глубокая ценность. Фраза «где важно, там и больно» отражает тот факт, что наши самые значимые переживания и стремления часто сопряжены с риском и уязвимостью. Давайте разберемся, почему это так и как мы можем использовать страх и боль как инструменты для личностного роста. Страх — это естественная реакция на потенциальную угрозу. Он может возникать в ответ на множество факторов: от принятия важного решения до выхода из зоны комфорта...

Страдание — это сложный и многогранный процесс, который затрагивает не только физическую, но и эмоциональную сферу нашей жизни. Важно понимать, что страдание можно рассматривать как результат взаимодействия боли и нашего сопротивления ей. Простая формула: страдание = боль × сопротивление. Это означает, что чем больше мы сопротивляемся боли — как физической, так и эмоциональной — тем большее страдание мы испытываем. 1. Принятие боли Первым шагом к прекращению страдания является принятие боли. Это не значит, что мы должны наслаждаться ею или позволять ей управлять нашей жизнью...

Истории тру-крайм очень захватывают своим сюжетом и повествованием, тем более они основаны на реальных событиях. Поэтому за счет них, можно возвращаться в реальность, когда нет  ясной сцепки между реальностью и фантазиями о мире.  Тут играет роль диссонанс с реальным миром, одна часть тебя понимает, что мир жесток и постоянно находится в страхе. Поэтому думает, как избежать жестокости и найти выход из самой ужасной ситуации. Другая часть верит, что мир все таки состоит из розовых пони и это никогда не произойдет...

Адаптация — это процесс, при котором организм или индивид начинают привыкать к определённым условиям или стимулам. Это явление наблюдается как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Примером физиологической адаптации может служить приспособление организма к изменению температуры окружающей среды, в то время как психологическая адаптация проявляется в привычке к шуму, яркому свету или другим постоянным факторам. Когда созависимый сталкивается с постоянным раздражителем, нервная система начинает снижать свою реакцию на него...

Изначально термин созависимый был введен в процессе изучения зависимостей (алкогольная и наркозависимость). Специалисты, работающие в центрах помощи, обратили внимание на то, что родственники и окружение таких зависимых пациентов, вносят большой вклад в состояние зависимого человека. Потом удалось проследить такие созависимые паттерны не только с зависимыми членами семьи, но и среди межличностных отношений, как на работе, так и в социуме. Следовательно, можно сделать вывод, что любые значимые отношения рождают долю созависимости...