Инна Фридовская Эксперт в области нейробиоуправления/Клинический психолог/психолог консультант

Хочу поделиться с вами важной информацией. На днях я провела диагностику работы головного мозга у руководителей одной из крупных корпораций федерального значения с помощью уникального метода БОС-ЭЭГ. Это позволило понять, как работает их мозг в условиях стресса и перегрузки. В результате были выявлены слабые зоны работы мозга и что мешает руководителям быть более эффективными. Многие из них сталкиваются с высоким уровнем тревожности, перенапряжением, бессонницей, мигренью, болями в плечах, спине и шее, ощущением выгорания и другими проблемами...

17 июля 2025 СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ PARENTS. RU Как проявляется биполярное расстройство у подростков И что будет, если его не лечить Недавно стало известно о том, что дочь Даны Борисовой Полину госпитализировали с диагнозом «биполярное аффективное расстройство». У девушки диагностировали легкую форму заболевания — циклотимию. Об этом 17-летняя дочь телеведущей сообщила в соцсетях. Выяснилось, что у Даны Борисовой раньше также было диагностировано БАР. Разбираемся с экспертом, как расстройство проявляется у подростков и что будет, если не обратиться к специалисту. Инна Фридовская Клинический психолог,...

Подростковый возраст — это уникальный и сложный период. В это время молодые люди испытывают множество эмоций, формируют свою идентичность и стремятся к независимости. Однако, наряду с радостями взросления, подростки сталкиваются с различными трудностями, которые могут оказывать серьёзное влияние на их психическое и эмоциональное состояние. Психологическая и эмоциональная нестабильность — характерная черта подросткового периода. Гормональные изменения, физическое развитие и стрессовые ситуации могут вызывать резкие перепады настроения. Подростки могут ощущать себя в уязвимом состоянии, и часто это приводит к проблемам с самооценкой...

ДЕЛЮСЬ НОВОСТЯМИ)) 🤫⁉️На текущей неделе спикера клиники психического здоровья «Аксона» пригласили в качестве эксперта программы «Доброе утро» на Первом телеканале. Эксперт в области нейробиоуправления в психологии и реабилитации отвечала на запросы телеканала о взаимодействии со школьниками. Клинический психолог Инна Фридовская давала советы, как лучше организовать досуг и обучение школьников в течение летних каникул. 👨‍⚕️⛹️Психолог советует не забрасывать занятия совсем, чтобы у ребенка оставался навык учиться, но и не перегружаться. Для сохранения активности хватит и 20 минутных занятий, а также не забывать игры и приятную нагрузку на природе...

Недавно я делилась историей о начале моего пути в нейробиоуправлении в психологии и реабилитации — о первых шагах, которые казались самыми сложными. Эти шаги требовали преодоления внутренних барьеров и веры в себя. Три института позади, два диплома о профпереподготовке, диплом MBA, повышение квалификации — всё это стало частью моего профессионального пути. Две недели назад я снова сдала вступительные экзамены по русскому, математике, биологии и обществознанию с высокими результатами и поступила в следующий институт — теперь уже на бакалавриат...

Роль нейротренингов в личностном росте: Чувствуете, что застряли на месте или часто повторяете одни и те же ошибки? Иногда наш мозг работает по старым сценариям, которые мешают нам расти и становиться лучше. Нейротренинги — это ключ к тому, чтобы изменить эту ситуацию. Они помогают перестроить мыслительные привычки, управлять эмоциями и открывать новые возможности внутри себя...

Роль нейротренингов в восстановлении и развитии эмоционального интеллекта К сожалению, многие из нас начинают обращать внимание на свое психоэмоциональное здоровье только в моменты кризиса — когда силы на исходе, а жизнь теряет смысл и яркие краски. В такие периоды мы часто прибегаем к успокоительным, снотворным и антидепрессантам, которые лишь временно притупляют наши эмоции и подавляют чувства. Однако это не меняет качество нашей жизни; мы становимся сторонними наблюдателями, а не активными участниками своей жизни...

Предыдущий пост вызвал много вопросов и обсуждений в личных сообщениях и беседах. Эта тема является одной из важнейших в развитии и становлении личности, и я еще не раз буду возвращаться к ней. Развитие эмоционального интеллекта у детей — это не просто задача, это одна из самых важных миссий для каждого родителя. К сожалению, многие взрослые сталкиваются с трудностями в этом процессе. И дело не в том, что они не хотят или не заботятся о своих детях. Часто причина кроется в том, что сами родители не получили необходимых знаний и навыков в детстве...