Психолог КПТ Юлия Гамеева

Бывает, со временем начинаешь замечать странную закономерность: когда всё тихо и хорошо — ты будто выпадаешь из реальности. Как будто тебя выключили. Внутри образуется вакуум, и ты в нём задыхаешься от этого спокойствия. А потом — бац. Ссора. Невыносимая тоска. Резкое слово. Драма. Сердце колотится, в глазах темнеет, мысли несутся галопом... И через эту боль, через эту встряску, ты снова чувствуешь — да, я жива. Вот она, жизнь. Острая, как лезвие. Это не мазохизм. Это гораздо хитрее. Ты не любишь страдать...

Как распознать и что делать. Сразу договоримся: это не диагноз и не оскорбление. Это метафора, которая бьёт точно в цель. Эмоциональный инвалид — не тот, кто не чувствует. А тот, кто не умеет с чувствами обращаться. Ни со своими, ни с чужими. У него просто нет этого навыка. Представь, что он пытается есть суп отвёрткой. Выглядит странно, всё разлетается, а он голодный и злой. Ты рядом с таким человеком постоянно чувствуешь себя так, будто говоришь на иностранном языке. Объясняешь, жестикулируешь, а в ответ — пустой взгляд, раздражение или нелепый ответ невпопад...

Это будет резко. Потому что правда часто бывает неудобной. Мы много говорим о том, что мужчина должен: обеспечивать, защищать, решать, быть сильным. Но почти никогда — о том, где проходит черта, за которую его ответственность не заходит. Черта, переступив которую, он перестает быть партнером и превращается в родителя, спасателя или костыль. За что он НЕ должен нести ответственность? 👇 1️⃣. За твое эмоциональное состояние 24/7. Он может поддержать,обнять, выслушать. Но он не должен быть твоим личным психотерапевтом, который отвечает за твою тревожность, выгорание или депрессию...

Мы разговариваем, но не слышим друг друга. Знакомо это чувство? Когда вроде бы говорите на одном языке, но слова отскакивают, как горох от стены. Он говорит логично. Ты говоришь чувствами. И где-то посередине — тишина, в которой тонет самое важное. 📌 Это не просто «непонимание». Это разговор двух реальностей: 〰️Его реальность построена на фактах: Я же просто сказал, что ты опоздала. 〰️Твоя реальность живёт в подтексте: А я услышала — ты меня не ценишь. И вы оба по-своему правы. Но диалога нет...

Если не сможет ответить — он не готов к отношениям. Знаешь, в чем главная фишка? Часто мы сами не готовы услышать правду. Поэтому и не спрашиваем. 🫠 Легче верить в сказку, в «он просто не такой», в «научится со временем». Легче думать, что проблема — в его прошлой травме, а не в банальном… отсутствии инструментов. Как у плотника без молотка. Только мы-то с тобой — не доски, чтоб нас годами прилаживать и подпиливать. Мой опыт абьюза научил меня одной важной вещи: здоровые отношения — это не про чувства, это про конкретику...