Психолог КПТ Юлия Гамеева

? Чек-лист: 7 признаков, что это не любовь, а иллюзия❤️ Ты вглядываешься в его сообщения, как в чайную гущу. Ищешь скрытый смысл. Оправдываешь холодность «стрессом», а пренебрежение — «занятостью». Сердце бьётся тревогой, а не радостью. Стоп. Что, если ты влюблена не в него, а в свою же собственную надежду? В персонажа, которого дорисовала поверх реального человека? Вот признаки, после которых уже не получится делать вид, что ничего не замечаешь👇 1️⃣. Ты любишь его потенциал, а не реальность...

Бывает, со временем начинаешь замечать странную закономерность: когда всё тихо и хорошо — ты будто выпадаешь из реальности. Как будто тебя выключили. Внутри образуется вакуум, и ты в нём задыхаешься от этого спокойствия. А потом — бац. Ссора. Невыносимая тоска. Резкое слово. Драма. Сердце колотится, в глазах темнеет, мысли несутся галопом... И через эту боль, через эту встряску, ты снова чувствуешь — да, я жива. Вот она, жизнь. Острая, как лезвие. Это не мазохизм. Это гораздо хитрее. Ты не любишь страдать...

Как распознать и что делать. Сразу договоримся: это не диагноз и не оскорбление. Это метафора, которая бьёт точно в цель. Эмоциональный инвалид — не тот, кто не чувствует. А тот, кто не умеет с чувствами обращаться. Ни со своими, ни с чужими. У него просто нет этого навыка. Представь, что он пытается есть суп отвёрткой. Выглядит странно, всё разлетается, а он голодный и злой. Ты рядом с таким человеком постоянно чувствуешь себя так, будто говоришь на иностранном языке. Объясняешь, жестикулируешь, а в ответ — пустой взгляд, раздражение или нелепый ответ невпопад...

Это будет резко. Потому что правда часто бывает неудобной. Мы много говорим о том, что мужчина должен: обеспечивать, защищать, решать, быть сильным. Но почти никогда — о том, где проходит черта, за которую его ответственность не заходит. Черта, переступив которую, он перестает быть партнером и превращается в родителя, спасателя или костыль. За что он НЕ должен нести ответственность? 👇 1️⃣. За твое эмоциональное состояние 24/7. Он может поддержать,обнять, выслушать. Но он не должен быть твоим личным психотерапевтом, который отвечает за твою тревожность, выгорание или депрессию...

Мы разговариваем, но не слышим друг друга. Знакомо это чувство? Когда вроде бы говорите на одном языке, но слова отскакивают, как горох от стены. Он говорит логично. Ты говоришь чувствами. И где-то посередине — тишина, в которой тонет самое важное. 📌 Это не просто «непонимание». Это разговор двух реальностей: 〰️Его реальность построена на фактах: Я же просто сказал, что ты опоздала. 〰️Твоя реальность живёт в подтексте: А я услышала — ты меня не ценишь. И вы оба по-своему правы. Но диалога нет...

Если не сможет ответить — он не готов к отношениям. Знаешь, в чем главная фишка? Часто мы сами не готовы услышать правду. Поэтому и не спрашиваем. 🫠 Легче верить в сказку, в «он просто не такой», в «научится со временем». Легче думать, что проблема — в его прошлой травме, а не в банальном… отсутствии инструментов. Как у плотника без молотка. Только мы-то с тобой — не доски, чтоб нас годами прилаживать и подпиливать. Мой опыт абьюза научил меня одной важной вещи: здоровые отношения — это не про чувства, это про конкретику...

Много информации повсюду про затмения, ретроградные планеты и т.д. Про такие периоды астрологи говорят, что нас с вами трясёт в эмоциональном плане, происходят разные события не поддаюшиеся нашему контролю. И действительно часто происходит так, что мы никак не можем влиять на внешние обстоятельства и бывает так, что эти обстоятельства затягивают нас в свою пучину событий и мы перестаём контролировать даже то единственное, что нам доступно - это наше сознание(мысли, эмоции, чувства, фантазии). И вот тут хочется дать всем подсказки, как вернуть себе контроль в нелёгкое для вас время...

Глубинные убеждения - это то, как мы воспринимаем себя в этом мире, какие у нас представления о самих себе. И это не то, что мы думаем о себе каждый день. У этого термина не зря название начинается со слова - Глубинное. Т.к это представления находится глубоко в недрах нашего сознания. Чаще всего убеждение появляется в детском возрасте, когда у нас еще не сформировано видение - кто мы, какие мы, на что способны и т.д Ответы на эти вопросы мы брали у значимых для нас взрослых людей. При чём, это не всегда были слова, мы могли считать эмоции и воспринять их по своему, на свой счёт в том виде, в котором на тот момент нам хватало развития...

Ценность и её многогранность. Нашу личность можно представить в виде матрёшки. Мы проявляемся в мир разными гранями и ролями. И на каждую нашу роль, есть своя отдельная ценность или её нет. ⚡️Бывает так, что человек в целом чувствует себя уверенно, у него отличная самооценка, он профессионал своего дела, но отношения не клеятся, партнеры не ценят и не уважают. ⚡️Или другая ситуация, человек себя ценит, он прекрасно себя чувствует в отношениях и партнёр так же к нему относиться с уважением, но в профессиональной деятельности он не чувствует уверенности...

3 ошибки, из-за которых вас не ценят. Вы можете быть добрым, внимательным, честным человеком — но всё равно сталкиваться с обесцениванием. Чаще всего проблема не в вас, а в паттернах поведения, которые вы даже не замечаете. Ошибка №1. Вы объясняетесь там, где нужно просто ставить границу. Когда вы пытаетесь «быть понятным» любой ценой, вы как будто оправдываетесь за своё право быть услышанным. Люди быстро привыкают к тому, что ваши границы — это то, о чём можно спорить. Ошибка №2. Вы даёте больше, чем готовы получать...

Ты боишься не отношений, а чувств с которыми не умеешь справляться  Разбор Жади Я уже говорила, что разбирая Жади, мне пришла параллель с одной не менее известной героиней фильма и книги Это❤️ Скарлетт О’Хара “Унесенные ветром”, что у них общего с Жади? Они сильные женщины, которые боятся показаться слабыми, если начнут проявлять свои эмоции 〰️Для них будет верна такая формула - проявление своих эмоций + сближение = СЛАБОСТЬ = НЕБЕЗОПАСТНО〰️ Потребность в близости и любви есть, но как это всё совместить💬 Что же в таком случае делает мозг?  Он находит “безопасный” объект любви с которым сближение практически невозможно, т...

〰️Реляционнная проститутка〰️ Или Соглашаюсь, а потом чувствую себя использованной.... Этот термин был мной использован ранее в посте про Белоснежку «Реляционная проституция» – Намеренная провакация, термин обозначает ситуацию, в которой человек перегибает с помощью другим, делая это, в ущерб себе. 〰️Реляционная проституция〰️– это жизненый сценарий человека, желание нравиться всем, быть для всех хорошим, этот термин не привязан к полу человека, т.е относится как к женщинам, так и к мужчинам. Еще признаки «Реляционной проституции»: 🚩Чрезмерное согласие с другими; 🚩Чрезмерная готовность откликаться...