Анна | психолог | коуч

Поддержите автораПеревод на любую сумму

00:30

Как просто изменить свою жизнь к лучшему? #лайфхак #психологияроста #психолог #духовноеразвитие #жизньмечты #радостьжизни #какизменитьжизнь. Музыка: Heartbeat Музыкант: The Spacies (from Audiio)

2364 · 2 месяца назад

Когда что то не получается, мы непременно начинаем винить себя "со мной что-то не так, я не такая" берем лопату и начинаем копать себя

, выворачивать наружу и искать изъяны... Но часто просто мы выбираем путь не из истинности, а из болезненной потребности и нас просто пытаются направить к себе обратно... Найти себя, почувствовать свою жизнь...

2 недели назад

Всё уже есть

! Насколько вы готовы принять ту жизнь о которой мечтаете? По честному... Всё, к чему вы готовы и что себе разрешаете есть прямо сейчас у вас - это и то, на что вы соглашаетесь из внутренних убеждений и ориентиров "о чём я" Внутри нас прописано очень много различных программ, как в компьютере и именно через эти программы мы получаем ту самую реальность в которой живем. Программы могут быть как полезные, так и не очень... Могут быть отравляющие ( это болезненный опыт, страхи, ограничивающие убеждения и т...

2 недели назад

Страх ошибиться: почему он сковывает и как наконец освободиться

Признайтесь: хоть раз вы откладывали важное решение, потому что внутри сжимался холодный комочек страха? «А вдруг не получится?», «А вдруг я сделаю неправильно?», «Что скажут люди?» — эти мысли знакомы почти каждой из нас. Почему мы так боимся ошибок? В глубине этого страха — не просто осторожность. Это: 🎒груз чужих ожиданий (родителей, партнёра, общества); 🤫 перфекционизм, который заставляет верить: «только безупречное — достойно»; 🥲 болезненный опыт прошлого, когда ошибка обернулась критикой или разочарованием; 😖 страх потерять контроль над жизнью. Чем опасен этот страх? Он тихо, но уверенно...

2 недели назад

Расслабленность и лень - это про разное! Часто расслабление путают с ленью или полным бездействием... Но это про разное! Расслабиться означает убрать напряжение: тревогу, страхи, беспокойство... С доверием пребывать в душе. Когда вы спокойны внутри и расслаблены, то всё идет гармонично 💫 без лишней суеты. Дела делаются качественно, решения принимаются не из страха, а из осознанности, действия наполнены эффективностью. Что- то делать, необдуманно суетиться, тревожиться и нервничать не дает хороших результатов 💯, больше привлекает ошибок и нового опыта... Как часто я слышу о том, что если человек расслабиться, то всё остановится и пойдёт наперекосяк 😏, но милые, расслабляясь, вы даете энергии течь через вас и убираете препятствия! Всё, наоборот, будет легче и мягче 😊, но выбирает каждый сам 🙏 Расслабиться означает разрешить себе пребывать в спокойном состоянии, отпуская тревоги и напряжения, отпуская контроль за всем и иллюзию того, что только в напряжении что-то происходит, а в расслабленности таится бездействие и лень... * запись на сессии после 15 января 🙏 записываемся в телеграм @anna_rusiaeva

2 недели назад

Что можно сказать про внутреннее изобилие и любовь к себе по трем мандаринкам??? Особо, ничего, но

Что можно сказать про внутреннее изобилие и любовь к себе по трем мандаринкам??? Особо, ничего, но ... это именно про любовь в себе ❤️ Я мандарины не могу сказать, что люблю... Могу поесть, когда вкусные, сладкие, но если они жесткие, с прослойками такими... то лучше откажусь совсем))) именно поэтому вокруг маленьких мандаринок ходила еще до нового года и не покупала их. Дома есть обычные мандарины из Абхазии, к слову, тоже вкусные, но не те... Мини мандаринки приметила месяц назад, а дома тоже есть и учитывая, что дома есть не покупала...

2 недели назад

Настоящие фундаментальные изменения не будут заметны окружающим, но вы всегда будете чувствовать эту разницу внутри себя

🌀 Внешне может казаться, что вы на месте или даже в каком то откате, но важнее то, что вы ощущаете внутри 🙏 не потому что согласились на меньшее, а потому что нашли истинно своё 😍 - то, что непонятно другим, то, что не ценно и не важно для других, но искренне драгоценно для вас 🤫✨ Снять с себя ожидания окружения и просто проживать свою историю очень...

2 недели назад

Каждому дается по вере и по доверию

Неновогодный контент или наоборот, очень новогодний 🤔 Я наблюдаю, как убеждения людей влияют на их жизни. Не результат меняет мысли, но мысли меняют результаты. Там, где кажется, что результаты - это начальная точка, на самом деле это уже итог мыслей, отсюда принятые решений и сделанных выборов, действий и вот тут уже проявляется результат 💯 Подобно семечке из которой вырастает дерево 🌲 сначала маленькая семечка ( ваши мысли) дает малюсенький росток ( ваши выборы и принятые решения), укрепляется...

3 недели назад

Сессии за донейшен до 17 февраля - это мой вам подарок и служение миру

🎁 Дорогие, каждому человеку в определенный момент жизни может потребоваться помощь в проживании того, что сложно прожить или отпустить самостоятельно... То, где ты чувствуешь боль, страдание или опустошенность... Там, где есть страх или страдания, там, где ты чувствуешь себя уязвимо и выбираешь спрятать как можно дальше и выбираешь не чувствовать... Я приглашаю тебя попрощаться с этим состоянием и оставить его в старом году... Прожить боль и страдания, чтобы освободиться от них и впечьить в свою...

3 недели назад

Если твой внутренний баланс зависит от того, что всё идёт по плану, то это не баланс, это контроль

Если твой внутренний баланс зависит от того, что всё идёт по плану, то это не баланс, это контроль... Истинно внутренний баланс и гармония рождается в состоянии доверия к миру и среди хаоса ежедневной жизни Внутренний баланс- это про легкость и разрешение себе быть в самом важном моменте- ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ✨ Контроль- про напряжение...

2 месяца назад

ТРЕВОГА И СТРЕСС

ТРЕВОГА И СТРЕСС Тревожные привычки вроде покусывания щек и обгрызания ногтей — это телесный язык внутренней тревоги и перенапряжения нервной системы- оставлять такие симптомы без внимания не следует. Так тело сигналит- внутри много напряжения! Обрати внимание!!! К «тревожным» телесным проявлениям можно отнести: ✅ обгрызание ногтей и кожи вокруг них; ✅ покусывание щек, губ, языка; ✅ выщипывание волос, расчесывание кожи, выдавливание корочек; ✅ бесконечное теребление одежды, украшений, ручки, покачивание ногой ✅ курение...

2 месяца назад

Невозможно измениться, изменить свою жизнь, если все останется как было

Невозможно измениться, изменить свою жизнь, если все останется как было... Выходить из своих привычных паттернов поведения, наблюдать, отслеживать как было раньше и как можно попробовать по- новому - это самая верная тактика для "новой" жизни 👌 Всё будет как прежде, пока вы совершаете ТАКИЕ ЖЕ действия) всё будет также, пока вы думаете по старому и боитесь нового... Чтобы изменить жизнь нужна смелость идти в свои страхи и преодолевать их. Снова утверждать в новом решении, в новом стремлении по сотни раз...

3 месяца назад

СОХРАНЯТЬ ФОКУС ВНИМАНИЯ

СОХРАНЯТЬ ФОКУС ВНИМАНИЯ ‼️ Это самое важное, когда вы идете к своим целям и мечтам. Концентрировать своё внимание на желанном, а не на том, чего нет. Замечать подсказки благости по сторонам и радоваться за тех, у кого уже есть то, чего вы так хотите 👌 Множится именно то, на чем фокус! Если говорим о материальных целях, то тут важным является смена фокуса с того, сколько нужно отдать, оплатить, потратить, на то, СКОЛЬКО ХОТИМ ЗАРАБОТАТЬ! И не из нужды, а из твердой решимости завершить опыт долгов или кредитов...

3 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×