Анна | психолог | коуч

Главная Видео Статьи Ролики

Когда что то не получается, мы непременно начинаем винить себя "со мной что-то не так, я не такая" берем лопату и начинаем копать себя

, выворачивать наружу и искать изъяны... Но часто просто мы выбираем путь не из истинности, а из болезненной потребности и нас просто пытаются направить к себе обратно... Найти себя, почувствовать свою жизнь...

2 недели назад

Всё уже есть

! Насколько вы готовы принять ту жизнь о которой мечтаете? По честному... Всё, к чему вы готовы и что себе разрешаете есть прямо сейчас у вас - это и то, на что вы соглашаетесь из внутренних убеждений и ориентиров "о чём я" Внутри нас прописано очень много различных программ, как в компьютере и именно через эти программы мы получаем ту самую реальность в которой живем. Программы могут быть как полезные, так и не очень... Могут быть отравляющие ( это болезненный опыт, страхи, ограничивающие убеждения и т...

2 недели назад

Страх ошибиться: почему он сковывает и как наконец освободиться

Признайтесь: хоть раз вы откладывали важное решение, потому что внутри сжимался холодный комочек страха? «А вдруг не получится?», «А вдруг я сделаю неправильно?», «Что скажут люди?» — эти мысли знакомы почти каждой из нас. Почему мы так боимся ошибок? В глубине этого страха — не просто осторожность. Это: 🎒груз чужих ожиданий (родителей, партнёра, общества); 🤫 перфекционизм, который заставляет верить: «только безупречное — достойно»; 🥲 болезненный опыт прошлого, когда ошибка обернулась критикой или разочарованием; 😖 страх потерять контроль над жизнью. Чем опасен этот страх? Он тихо, но уверенно...

2 недели назад

Расслабленность и лень - это про разное! Часто расслабление путают с ленью или полным бездействием... Но это про разное! Расслабиться означает убрать напряжение: тревогу, страхи, беспокойство... С доверием пребывать в душе. Когда вы спокойны внутри и расслаблены, то всё идет гармонично 💫 без лишней суеты. Дела делаются качественно, решения принимаются не из страха, а из осознанности, действия наполнены эффективностью. Что- то делать, необдуманно суетиться, тревожиться и нервничать не дает хороших результатов 💯, больше привлекает ошибок и нового опыта... Как часто я слышу о том, что если человек расслабиться, то всё остановится и пойдёт наперекосяк 😏, но милые, расслабляясь, вы даете энергии течь через вас и убираете препятствия! Всё, наоборот, будет легче и мягче 😊, но выбирает каждый сам 🙏 Расслабиться означает разрешить себе пребывать в спокойном состоянии, отпуская тревоги и напряжения, отпуская контроль за всем и иллюзию того, что только в напряжении что-то происходит, а в расслабленности таится бездействие и лень... * запись на сессии после 15 января 🙏 записываемся в телеграм @anna_rusiaeva

2 недели назад

Что можно сказать про внутреннее изобилие и любовь к себе по трем мандаринкам??? Особо, ничего, но

Что можно сказать про внутреннее изобилие и любовь к себе по трем мандаринкам??? Особо, ничего, но ... это именно про любовь в себе ❤️ Я мандарины не могу сказать, что люблю... Могу поесть, когда вкусные, сладкие, но если они жесткие, с прослойками такими... то лучше откажусь совсем))) именно поэтому вокруг маленьких мандаринок ходила еще до нового года и не покупала их. Дома есть обычные мандарины из Абхазии, к слову, тоже вкусные, но не те... Мини мандаринки приметила месяц назад, а дома тоже есть и учитывая, что дома есть не покупала...

2 недели назад