Как сохранить психологическое здоровье во время перемен
Перемены часто вызывают стресс и беспокойство, ведь они ломают привычный ритм жизни и требуют адаптации к новому. Однако научиться сохранять психологическое здоровье в такие моменты — ключ к успешной и гармоничной жизни. Почему перемены влияют на психику? Изменения — это всегда стрессоры, даже если они позитивные. Наш мозг реагирует на неизвестность и необходимость адаптации сигналами тревоги. Чем значительнее перемены, тем сильнее может быть эта реакция...