Интервальное питание Похудение

Что такое интервальное питание? Интервальное питание – это способ организации своего рациона, при котором вы чередуете периоды приёма пищи с периодами полного воздержания от неё. В отличие от других диет, где основное внимание уделяется количеству калорий, а так же ограничению рациона (например исключение или ограничение углеводов), интервальное питание сосредоточено на времени, когда вы едите. Вопросы рациона и калоража уходят на второстепенный план или же вообще не фиксируются. Таким образом, интервальное питание - это скорее стратегия управления питанием, чем ограничение в пище...