5 шагов к диалогу с внутренним критиком: Как превратить врага в союзника
🔥 “Ты неудачница!” — Что ответить своему внутреннему критику? _Внутренний критик — это голос, который шепчет: «Ты недостаточно хороша», «У тебя не получится», «Все видят твои ошибки». Но его можно не подавлять, а **перезагрузить**. Вот как⤵️ 🔹Шаг 1. Узнайте «врага» в лицо Задача: Определите, в какие моменты и как критик атакует. ✍️Упражнение: Запишите 3 его типичные фразы. Например: *«Ты опозоришься на презентации» → Страх: Быть отвергнутой. *«Ты никогда не заработаешь больше 100к»* → Страх: Недостойность успеха...