Я часто замечаю одну и ту же историю. Человек начинает заниматься спортом, вести блог, учить язык, менять привычки… А потом в какой-то момент всё останавливается. И почти всегда появляются мысли: «У меня нет силы воли». «Наверное, это просто не моё». «Я не способна». Но, если честно, я редко вижу, чтобы дело действительно было в отсутствии силы воли. Мне кажется, гораздо чаще причина в другом. Наш мозг устроен так, что старается экономить энергию. И когда мы решаем начать что-то новое, то обычно...
Juliya_friend
Мой путь в психологию: когда и как я поняла, что это то, чем я хочу заниматься Последнее время часто стали задавать этот вопрос. Ответ достаточно простой: меня с детства тянуло в эту сферу. А вот путь достаточно тернистый ⬇️ До 2016-2017 года у меня большое окружение друзей и знакомых, которые бывает спрашивают совет, или с которыми мы просто говорим по душам и они чувствуют поддержку. Постоянные беседы с абсолютно разными людьми, межличностные отношения и конфликты формируют мой интерес к психологии. Всё детство и юность я занимаюсь танцами разных направлений, участвую в конкурсах, спектаклях, фестивалях, городских мероприятиях. В 2018 году я решаю поступать на психолога, но уже слишком поздно и мне не удается качественно подготовиться к экзаменам (а рассматриваю я только бюджет и преимущественно поступление в другой город), поэтому С 2018 по 2024 год я получаю высшее образование по специальности Государственное и муниципальное управление. В это же время мой круг общения становится всё меньше, а знаний по психологии всё больше. Я в спокойном режиме читаю базовые книги по психологии. Параллельно работаю в найме: и продавцом-консультантом, и администратором, и менеджером по продажам, и курьером, прохожу курсы по дизайну интерьера, созданию сайтов, и чего только нет. Но всё не то. Мысль, что когда-то я всё-таки стану психологом, остается в подсознании. В это же время начинаю ходить в зал, больше уделять внимание и прислушиваться к себе. Первый раз в жизни - мне нравится своё отражение в зеркале. 2024 год стал переломным. Я заканчиваю магистратуру и совершенно не понимаю, что делать дальше. Работы много, но меня не устраивают условия: зарплаты, графики, функционал в целом. Главная мысль года - положиться можно только на себя! Моя цель - выживание. В 2025 году ко мне приходит осознание, что никогда не поздно начинать заново. Я потихоньку собираю себя, получаю диплом переквалификации по специальности фитнес-тренер, прохожу курсы по физиологии (самомассаж лица, интимная гимнастика), чтобы лучше чувствовать своё тело. Здесь же я поступаю в школу психологии и открываю для себя новые возможности и невероятных людей единомышленников. 2026 год - я действующий фитнес-тренер и дипломированный психолог-консультант. Я довольна собой и своим узким кругом качественного общения, приятных и позитивных людей 🤍 Здесь буду делиться опытом, мини-практиками, интересными тестами, полезными находками и теплом) t.me/...ist Приглашаю тебя в этот увлекательный мир познания себя и своего тела
Как перестать ругать себя, если что-то не получается? 😡
Как часто мы расстраиваемся, когда что-то идёт не по плану? Когда не получается с первого раза, мы скорее начинаем ругать себя за ошибки, чем замечать свои усилия и маленькие победы. Почему так? Во многом это тянется из детства. 🔹«Не трогай плиту — обожжёшься!» 🔹«Будешь плохо учиться — станешь дворником». 🔹«Не ешь сладкое — зубы выпадут». 🔹«Надень шапку, а то заболеешь». 🔹«Не трогай собаку — укусит, сам виноват будешь». Знакомо? Большинство из нас слышали подобные фразы. Часто нас учили через...
Эмоции. Часть 1 - Печаль
Сегодня стартует блок статей, посвященных разбору эмоций. Поговорим о том, зачем нужны эмоции и как с ними подружиться. Когда мы чувствуем печаль, первое желание — избавиться от неё как можно быстрее. Отвлечься, занять себя, включить музыку повеселее. НО именно печаль помогает нам исцелиться, если позволить ей быть. Печаль появляется, когда мы что-то теряем — человека, возможность, иллюзию, мечту. Это естественная реакция организма на утрату, способ прожить и принять изменения. 📌 Интересный факт:...

