Сила воли.
Книга "Сила воли. Как развить и укрепить" (оригинальное название "The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It") Келли Макгонигал рассказывает о науке самоконтроля и предлагает практические стратегии для укрепления силы воли. Вот основные темы и идеи, раскрытые в книге: 1. Наука самоконтроля: • Сила воли как конечный ресурс: Книга объясняет, что сила воли подобна мышце, которая устает от использования. Каждый раз, когда мы сопротивляемся искушению или прикладываем усилия, наш запас силы воли уменьшается. • Три главных "инстинкта" силы воли: • "Я буду" (I will): Способность делать то, что нужно, даже когда этого не хочется...