О пользе гречки
О пользе гречки.Вот самое главное о гречке — коротко и по делу: 🌿 **Супер-польза гречки:** 1. **Богата белком** — почти как мясо (12-14 г на 100 г сухой крупы)! Идеально для вегетарианцев и тонуса мышц. 2. **Нет глютена** — безопасна при непереносимости. 3. **Рутин (витамин Р)** — укрепляет сосуды, снижает давление, улучшает кровообращение. 4. **Железо + витамины B** — борются с усталостью, анемией, поддерживают нервы и кожу. 5. **Много клетчатки** — чистит кишечник, даёт сытость (помогает худеть!)...