Фитнес, который работает: мощь функциональных тренировок
Пора перестать обманывать себя и взглянуть правде в глаза: большинство людей тратят драгоценное время в тренажерном зале, не получая желаемых результатов. Постоянные тренировки, бесконечные кардиосессии, однообразные упражнения на изолированные мышцы — и что в итоге? Лишний вес остается, здоровье не улучшается, а сон и аппетит разбалансированы как никогда. Современная наука о физиологии и метаболизме четко показывает: Функциональные тренировки превосходят традиционный фитнес по всем ключевым параметрам, когда речь идет о реальных, измеримых результатах для вашего тела и здоровья...