Советская пудра

Наконец-то я дошла до фильма «Искупление» (Atonement), и, честно говоря, осталась с ощущением, что фильм мне обещал одно, а дал совсем другое. Ожидала чего-то более мощного, эмоционального — может, потому что столько хвалебных отзывов слышала заранее. Но в итоге он прошёл мимо меня. Да, визуально фильм действительно впечатляющий: красивая картинка, внимание к деталям, атмосфера времени передана очень интересно. Но это как красивая обложка, под которой оказалось не совсем то содержание, которого ждала...

Иногда так хочется уюта — не в виде пледа или свечей, а в виде ароматных плюшек с вареньем или мёдом. Этот рецепт мне показался совсем не сложным в приготовлении, поэтому я выбрала его. Скажу сразу, не всегда у меня получается сделать хорошо какое-либо блюдо (а уж тем более выпечку) даже по рецепту. Но на моё удивление булочки получились мягкие, с румяной корочкой и нежным ароматом. Более того рецепт состоит из простых ингредиентов. Ингредиенты: Молоко тёплое (не выше 35-40 градусов) или вода...

Обожаю, когда дождь идет целый день. Кажется, весь мир замедляется, и в этом есть что-то успокаивающее. В такие моменты хочется просто сидеть, смотреть на капли, слушать их и чувствовать, как все вокруг наполняется особой атмосферой...

Вы ложитесь в кровать, выключаете свет, закрываете глаза… и тут начинается: мозг прокручивает события дня, вспоминает старые ошибки, рисует худшие сценарии будущего. Сон ускользает, а тревога нарастает. Знакомо? Я тоже с этим сталкивалась, и сегодня хочу поделиться тем, что мне помогло. С точки зрения науки, тревожность активирует симпатическую нервную систему — ту самую, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Организм находится в состоянии боевой готовности: повышается уровень кортизола, учащается сердцебиение, тело напряжено...

Где проходит граница между обычным волнением и тревожностью? Ведь мы все переживаем перед важными событиями — экзаменами, собеседованиями, первыми свиданиями. Но в какой момент эти переживания становятся чрезмерными и начинают мешать жизни? Волнение — это естественная реакция на стрессовую ситуацию. Например, перед публичным выступлением у вас может учащаться сердцебиение, потеть ладони, а в голове крутятся мысли: «А вдруг я забуду текст?» Но вот вы вышли на сцену, начали говорить — и, о чудо, страх отступил, а уверенность вернулась...

Так как моя кожа достаточно проблемная и я проходила лечение у косметолога, на моем лице остались следы от акне. Мой косметолог советовала бренд LA ROCHE-POSAY. Но до этого у меня было достаточно уходовых средств и я решила, что время для этой косметики не подошло. Недавно мне захотелось попробовать средства с ниациамидом, так как именно он: • усиливает защитные свойства кожи — она становится непроницаема для проникновения внутрь микроорганизмов и токсинов; • снижает потерю влаги; • ускоряет обновление внешнего слоя кожи; • уменьшает пигментацию...

Знакомо ли вам понятие тревожности? Волнение перед важной встречей, страх сделать что-то не так, делать работу за других, также постоянные и бесконечные мысли перед сном… Тревожность — это необъяснимое чувство страха или беспокойства, длительное ощущение неопределённости или ожидания негативного развития событий. Знакомо? Если да, то я расскажу вам, как справляться с тревожностью и вернуть себе спокойствие. Что такое тревожность и почему она возникает? Тревожность — это естественная реакция организма на стресс...

Задумывались ли вы когда-нибудь насколько сильно наш мозг влияет на наше тело? Примером может послужить — эксперимент, проведённый в 18 веке на туберкулёзных больных. Им долго рассказывали о том, что вышел новый препарат от туберкулёза, который обладает высокой эффективностью. Затем его начали назначать больным, в 80% случаев пациенты выздоравливали. Этим препаратом был аспирин, никак не влияющий на течение туберкулёза. Плацебо — это не просто «пустышка», а магия для нашей психики. Представьте:...

Недавно я стала свидетельницей сцены в супермаркете: мужчина набросился с руганью на девушку, стоявшую перед ним в очереди, из-за брошенной тележки. Тележку оставил кто-то другой, но мужчина выместил гнев на случайной незнакомке. Казалось бы, ничем не примечательная ситуация, такое часто встречается в повседневной жизни. Однако другая девушка прокомментировала это так: «У этого мужчины нет эмоционального интеллекта». Что же это такое? Эмоциональный интеллект (ЭИ) – навык, который помогает строить отношения, преодолевать трудности и даже достигать карьерных высот...

Часто бывает так, что нам необходимо решить какую-то сложную задачу, будь то написать диплом/подготовить отчёт, но вместо этого возникает желание почитать книгу, попить чай или посмотреть "один маленький" ролик на YouTube (который, конечно же, затягивает на долгие минуты). Знакомая ситуация? Думаю, да. Но почему же мы снова и снова откладываем дела на потом, и как можно с этим справиться? Дайте разбираться! Мы привыкли считать прокрастинацию ленью. Но на самом деле это защитный механизм мозга. Как...

Люди по-разному воспринимают свою роль в жизни. Почему одни постоянно берут на себя ответственность за свою жизнь, а другие предпочитают оставлять всё на самотёк? В психологии есть два важных понятия: человек-субъект и человек-объект. Давайте разберёмся что они означают? Человек-субъект: архитектор своей жизни Быть субъектом значит быть активным участником своей жизни. Это когда ты сам принимаешь решения, выбираешь, куда идти, с кем общаться, чем заниматься. Это осознанность, ответственность и свобода...

Нужно ли быть убедительным человеком, чтобы добиться своего? Мой ответ нет, ведь достаточно знать некоторые психологические приемы, которые помогут вам в этом. Делюсь теми, что проверены жизнью и работают в самых разных ситуациях. 1. Эффект "большой просьбы" (приём дверей в лицо) Хотите, чтобы человек согласился на что-то? Сначала попросите больше, чем нужно. Когда он откажет (а он почти наверняка откажет), попросите то, что вам было нужно изначально. На фоне первой просьбы это покажется мелочью...