Национальная Ассоциация психологов и психотерапевтов

Представьте, человек не богат, не знаменит, не путешествует Мальдивы… Но он — искренне улыбается. Справляется с трудностями. Окружен близкими. И при этом не притворяется — он действительно доволен жизнью. Что в нём такого? Арнольд Лазарус, один из отцов когнитивно-поведенческой терапии, потратил десятилетия на изучение именно таких людей. И выделил четыре ключевых признака, которые объединяют почти всех по-настоящему счастливых людей. Рассмотрим коротко и без воды. Это способность адаптироваться к различным эмоциональным состояниям и ситуациям, не застревая в негативных переживаниях...

Все самое интересное о психологии в нашем телеграмм-канале - t.me/nappc Практическая психология становится ближе к людям. Вопросы, которые раньше обсуждали шёпотом или вообще не обсуждали, теперь звучат открыто, но вместе с ростом интереса приходят и мифы. Сегодня разберём самые распространённые заблуждения о работе психологов — те, что мешают начать терапию, доверять специалисту или понимать, зачем она нужна. Миф 1: Психолог — это друг, который выслушает и поддержит ✅Правда: психолог действительно слушает...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — одно из наиболее изученных психических состояний. Однако эффективность терапии зависит не от универсального «лекарства от травмы», а от точного соответствия метода клинической картине, этапу работы и особенностям травмы. На сегодняшний день Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская психиатрическая ассоциация (APA) рекомендуют в качестве первой линии следующие подходы: Доказательная база: более 30 рандомизированных исследований, включая метаанализы (APA, 2023; WHO, 2022)...

Утрата – неотъемлемая часть человеческого опыта. Мы сталкиваемся с ней на разных этапах жизни: смерть близкого человека, расставание, переезд, потеря работы или разрушение прежних идеалов. Любая значительная потеря требует внутренней работы, перестройки, переосмысления. Горе – это процесс, в котором человек проживает изменения, учится адаптироваться и находить новые смыслы. Современные психоаналитики и психологи рассматривают переживание утраты не только как линейный процесс, состоящий из нескольких этапов, но и как сложную, многоуровневую динамику...

Американские психологи, Джоном Уотсоном и Розали Рейнер, которые считаются основоположниками бихевиоризма — направления в психологии, акцентирующего внимание на наблюдаемом поведении и его изменении, привели эксперимент с маленьким Альбертом. Несмотря на то, что эксперимент был жестоким и не этичным, он стал значимым шагом в понимании формирования страхов и фобий. Он был направлен на демонстрацию того, что эмоциональные реакции могут быть обусловлены. 11-месячному Альберту показывали белую крысу, которую он изначально не боялся...

Профессиональное выгорание — это серьезная проблема, особенно для специалистов, которые работают с людьми. Напряженная работа и постоянное взаимодействие с эмоционально насыщенными историями клиентов требуют высокого уровня энергии. Ниже мы собрали практические рекомендации, чтобы помочь предотвратить выгорание и вернуть баланс 👇🏻 ➖Выдерживание терапевтической позиции Порой мы так вовлекаемся в жизнь клиента и хотим помочь, что забываем о важном – нейтральной позиции и правилах психотерапии. Анализируйте...

С 1 марта 2026 года может вступить в силу новый федеральный закон «Об основах регулирования психологической деятельности в Российской Федерации». Основные положения закона направлены на повышение качества психологических услуг и поддержание высокого профессионального уровня специалистов. Рассмотрим ключевые моменты законопроекта и их влияние на карьеру психологов 👇🏻 ⏩ Стаж работы Для начала частной практики потребуется стаж работы не менее трех лет, начиная с 1 января 2029 года. Стаж работы должен...