Забудьте Все, Что Вы Знали о Диетах: Наука Доказала, Что Главное – Это Не Ограничения, а Разнообразие
Десятилетиями нам твердили: чтобы похудеть и быть здоровым, нужно считать калории, исключать целые группы продуктов и страдать от бесконечных ограничений. Голодовки, изнурительные тренировки, запрещенные продукты – кошмар любого, кто хоть раз пытался сесть на диету. Но что, если я скажу вам, что все это – миф? Новые научные исследования переворачивают наши представления о здоровом питании. Оказывается, ключ к стройной фигуре и крепкому здоровью – не в мучительных ограничениях, а в разнообразии! ...