Цифровой детокс: как отключиться от гаджетов и вернуть себе спокойствие в 2025 году
В мире, где технологии окружают нас 24/7, все больше людей задумываются о цифровом детоксе — временном отказе от гаджетов. В 2025 году это стало не просто трендом, а необходимостью для тех, кто хочет сохранить ментальное здоровье и найти баланс между онлайн и оффлайн-жизнью. Давайте разберем, как провести цифровой детокс и почему это важно. Цифровой детокс — это сознательное отключение от гаджетов, социальных сетей и интернета на определенное время. Не нужно бросать гаджеты навсегда — начните с малого...