Лия Розанова. Психология. Саморазвитие.

Счастье — вроде бы то, к чему все стремятся. Мы читаем книги по саморазвитию, мечтаем о гармонии и внутреннем спокойствии. Но когда радость наконец появляется, что-то внутри срабатывает: тревога, сомнения, желание «не сглазить». Возникает парадокс — мы боимся именно того, чего так ждали. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Психологи называют это явление черофобией — страхом радости. Он проявляется не как фобия в классическом смысле, а как тонкое внутреннее сопротивление...

Иногда мы бежим вперёд, не зная, куда. Работаем, стремимся, стараемся — но внутри всё равно ощущение пустоты. Почему так? Потому что мы часто живём не своими желаниями, а теми, что «принято» иметь: карьеру, дом, семью, стабильность. А настоящие мечты остаются где-то глубоко внутри. Сегодня мы разберём, как услышать себя и понять, чего ты действительно хочешь от жизни. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Возьми...

Брайан Трейси — один из самых известных экспертов в области личной эффективности и саморазвития. Его книга «Достижение максимума» — это своего рода концентрат опыта и стратегий, которые помогают раскрыть внутренний потенциал, стать результативнее и жить осознанно. В ней автор собрал 12 универсальных принципов, применимых в любой сфере: от карьеры и бизнеса до личных отношений и саморазвития. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс...

В современном мире многие из нас стремятся контролировать каждый аспект своей жизни — работу, отношения, финансы, здоровье. Желание держать всё под контролем кажется безопасным и рациональным. Но на практике чрезмерный контроль вызывает стресс, тревогу и ощущение застоя. Психолог Лия Розанова отмечает, что умение отпускать контроль — ключ к гармоничной и счастливой жизни. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Стремление контролировать часто связано с тревожностью...

Когда слышишь слово «медитация», часто всплывает образ йога в позе лотоса, аромат благовоний и звуки мантр. Но за этим стоит не мистика, а конкретная работа мозга. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Последние 20 лет нейроучёные внимательно изучают, что происходит, когда человек регулярно медитирует — и результаты впечатляют: Во время медитации успокаивается «внутренний комментатор» В обычном состоянии мозг постоянно «болтает» — прокручивает прошлое, тревожится о будущем...