Найти в Дзене
Топ-7 советов при боли в пояснице
Тянет поясницу, «стреляет», сложно разогнуться или долго сидеть, это не просто усталость, а сигнал, что тело работает в перегрузке. Что можно сделать уже сейчас: 1️⃣ Проверьте положение таза Сядьте ровно и обратите внимание, не заваливаетесь ли вы назад или вперёд. Если таз смещён, поясница автоматически перегружается. Попробуйте выровняться: таз в нейтральном положении, спина без избыточного прогиба. В таком положении нагрузка распределяется иначе, и мышцы начинают работать более правильно. 2️⃣ Не сидите долго без движения Поясничный отдел плохо переносит длительную статику...
1 день назад
ДО и ПОСЛЕ
S-образная деформация. 🔴До приёма При осмотре видно классическую S-образную деформацию: — в грудном отделе сколиотическая дуга уходит вправо — в поясничном — влево Формируется перекос всей структуры тела. Нагрузка распределяется неравномерно, и позвоночник работает через компенсацию. Даже если человек не всегда чувствует это явно, такая геометрия уже даёт напряжение и со временем приводит к боли. 🟢После приёма Сколиотическая дуга сохраняется, но становится заметно меньше. Выравнивается положение тела, снижается выраженность перекоса. Это важный момент: работа идёт не «за один раз исправить всё», а за то, чтобы постепенно вернуть телу более правильную геометрию...
2 дня назад
🤝 Познакомимся
? Мы — центр имени Юрия Репина. Тысячи людей называют нас местом, где закончилась боль и началась новая жизнь. 🔹 Нас выбирают не за красивые слова. Нас выбирают за результат, который ощущается уже после первого сеанса. 📍 С какими состояниями к нам чаще всего приходят: — боль в спине, шее, пояснице — грыжи и протрузии — онемение и покалывание — головные боли — скованность и ограничение движения — состояние «перекосило» / «заклинило» ⠀ Что важно знать о нас: ✅ Оздоровительный тур: мы приезжаем в десятки городов, чтобы вы могли получить помощь рядом с домом...
3 дня назад
✈️ СМОЛЕНСК
Остались последние окна Мы уже едем в СМОЛЕНСК и запись активно заполняется. Но ещё есть свободное время 👇 📍 СМОЛЕНСК 📅 13–14 апреля Адрес: НОВЫЙ – Смоленск ул..100 летия Комсомола 1, студия красоты «Capsula». Ориентир магазин «Магнит», проходите вдоль дома и до вывески салона. ⏰ Свободные окна 📅 13 апреля ✅ 9:00-11:00 ✅ 11:30-12:30 ❗ 12:30 – 14:30 — занято ✅ 14:30-15:00 ✅ 16:00 ✅ 17:00 ⸻ 📅 14 апреля ✅9:00-11.00 ❗️11:00-12.30 - занято ✅12.30-13.00 ❗️13:00 – 15:30...
6 дней назад
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВОЗНИКАЕТ СПАЗМ
Вы чувствуете это как: — «зажало» — «заклинило» — больно двигаться — тело не слушается Но что на самом деле происходит внутри? ➡️Когда возникает спазм Это защитная реакция организма. Если какой-то сегмент позвоночника работает неправильно или получает перегрузку тело пытается себя «обезопасить». 👉 мышцы вокруг участка резко напрягаются 👉 движение ограничивается 👉 включается фиксация Чтобы не допустить ещё большего повреждения. ❕Проблема в том, что Этот защитный механизм начинает работать против вас. — ухудшается кровообращение — усиливается давление на нервные структуры — появляется...
1 неделю назад
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВОЗНИКАЕТ СПАЗМ
Вы чувствуете это как: — «зажало» — «заклинило» — больно двигаться — тело не слушается Но что на самом деле происходит внутри? ➡️Когда возникает спазм Это защитная реакция организма. Если какой-то сегмент позвоночника работает неправильно или получает перегрузку тело пытается себя «обезопасить». 👉 мышцы вокруг участка резко напрягаются 👉 движение ограничивается 👉 включается фиксация Чтобы не допустить ещё большего повреждения. ❕Проблема в том, что Этот защитный механизм начинает работать против вас. — ухудшается кровообращение — усиливается давление на нервные структуры — появляется...
1 неделю назад
❓ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС СПЕЦИАЛИСТУ
Есть что-то, что давно беспокоит, но вы не знаете, нормально ли это? Или ситуация кажется «не как у всех»? Давайте разберём это вместе. Мы собираем ваши вопросы, и Киреев Владислав Андреевич ответит на них в формате видео. Можно задать абсолютно любой вопрос: — по своему состоянию или симптомам — по МРТ или диагнозу — по боли, которая давно не проходит — по методике...
1 неделю назад
Очень крутой специалист! Видела много роликов с ребятами, Поздеев супер! Была у него на приеме
Да все специалисты очень высокого класса! На моих снимках МРТ, рентгена и прочих заключениях особой проблемы "не видно". На практике - ноги онемели, стопы не чувствую, пальцы рук онемели то больше, то меньше". Сергей выправил с первого сеанса мой двойной!!! сколиоз (т.е.было не 2 поворота в позвоночнике, как чаще всего бывает, а 4 и под острыми углами). В жизни визуально никто бы и не догадался, только функционально сильно накопившиеся проблемы привели к такому моему состоянию. Хотя я, в бывшем спортсменка, ещё в недавнем прошлом любила много гулять, периодически занимаюсь спортом... Но вот это помогало мне не так быстро скатываться...
2 недели назад
❕Большинство таких состояний
не появляются резко. Они накапливаются постепенно, пока в какой-то момент не «накрывает». 📩 Если узнали себя — можно написать в личные сообщения или прислать МРТ / описание состояния Подскажем, на что обратить внимание 👌
2 недели назад
ДО и ПОСЛЕ
Видимый результат за приём. На фото — состояние человека до и после работы. 🔴До приёма Человек пришёл с болью, но без ярко выраженных спазмов или привычных «индикаторов», на которые обычно ориентируются. В таких случаях важно смотреть глубже на геометрию тела. Уже при осмотре видно: — нарушена симметрия таза — изменён «разрез» ягодиц — тело уходит в компенсацию И именно это даёт нагрузку и формирует боль. 🟢После приёма Положение таза становится более симметричным. Выравнивается ось тела...
2 недели назад
✈️ Начните весну без боли, мы едем к вам
! Тысячи километров, но мы становимся ближе, чем вы думаете. Мы не ждём, пока вы приедете в другой город. Мы сами собираем чемоданы и выезжаем туда, где нас ждут люди, которые уже устали жить с болью, ограничениями и постоянным напряжением в теле. 📍 АПРЕЛЬСКИЙ ТУР 🔹 13–14 апреля — СМОЛЕНСК Адрес: НОВЫЙ – Смоленск ул..100 летия Комсомола 1, студия красоты «Capsula». Ориентир магазин «Магнит», проходите вдоль дома и до вывески салона. 🔹 15–16 апреля — ВОРОНЕЖ Адрес: г. Воронеж, ул. Кольцовская 46а, коворкинг «My beauty»...
3 недели назад