Советы на каждый день

ТРАВА КОТОРАЯ УСПОКАИВАЕТ, СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ, ПОМОГАЕТ ПРИ ГАСТРИТЕ И МНОГОЕ ДРУГОЕ🥬Сушеница топяная (Gnaphalium uliginosum) обладает рядом полезных свойств, благодаря которым её применяют в народной и официальной медицине. Химический состав: - Флавоноиды - Дубильные вещества - Эфирные масла - Каротин (провитамин А) - Витамины (С, группы В) - Фитостерины - Смолы Лечебные свойства: 1. Ранозаживляющее и противовоспалительное. - Ускоряет заживление ран, ожогов, язв. - Используется при кожных заболеваниях (экзема, дерматит). 2. Гипотензивное (снижает давление). - Применяется при начальных стадиях гипертонии. 3. Сосудорасширяющее. - Улучшает кровообращение, снимает спазмы сосудов. 4. Успокаивающее (седативное). - Помогает при неврозах, бессоннице, повышенной тревожности. 5. Противомикробное и противогрибковое. - Используется при инфекциях ЖКТ, стоматитах. 6. Желчегонное и улучшающее пищеварение. - Помогает при гастритах, язве желудка, колитах. 7. Антиатеросклеротическое. - Снижает уровень холестерина. Применение в медицине: - Настой (при гипертонии, язве желудка, нервных расстройствах). - Отвар (для промывания ран, полосканий при ангине). - Масляные экстракты (при ожогах, кожных болезнях). - Ванны (при повышенной нервной возбудимости). ⚠ Противопоказания: гипотония, брадикардия, индивидуальная непереносимость. Сушеницу часто сочетают с другими травами (валерианой, хвощом, ромашкой) для усиления эффекта.

ЯКОРЦЫ СТЕЛЮЩИЕСЯ ТРАВА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА, ПОТЕНЦИИ И НЕ ТОЛЬКО 💪 Якорца стелющиеся (Tulus terrestris) — это однолетнее травянистое растение семейства Парнолистниковые, широко известное в народной и научной медицине, особенно благодаря своему влиянию на гормональную систему и сердечно-сосудистое здоровье. Лечебные свойства якорцев стелющихся. 1. Повышение уровня тестостерона (адаптогенное и анаболическое действие) - Стимулируют выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ), что увеличивает синтез тестостерона у мужчин. - Используются при импотенции, низком либидо, мужском бесплодии. - В спорте применяются для повышения выносливости и наращивания мышечной массы (но могут быть запрещены в некоторых видах спорта). 2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. - Снижают артериальное давление (благодаря сапонинам). - Уменьшают атеросклеротические бляшки, улучшают кровообращение. - Обладают антиишемическим действием, защищая сердце при гипоксии. 3. Мочегонное и противовоспалительное действие. - Применяются при камнях в почках, циститах, отеках. - Оказывают противомикробный эффект при инфекциях мочевыводящих путей. 4. Нормализация уровня сахара в крови. - Могут улучшать чувствительность к инсулину при диабете 2 типа. 5. Общеукрепляющее и иммуностимулирующее действие. - Повышают физическую выносливость и сопротивляемость стрессу. - Используются в геронтологии для замедления старения. Применение в медицине. - Отвар: 1 ст. л. сухой травы залить 300 мл воды, кипятить 5–10 мин., настоять 1 час. Пить по 50–100 мл 2–3 раза в день. - Спиртовая настойка (1:5 на 40% спирте) — по 20–30 капель 2–3 раза в день. - Аптечные препараты: экстракты, капсулы (часто используются в спортивном питании). Противопоказания. - Беременность и лактация. (может стимулировать матку). - Гипотония (резко снижает давление). - Аденома простаты, рак простаты (из-за влияния на тестостерон). - Индивидуальная непереносимость (возможны аллергические реакции). Важно! - Длительный прием может вызвать гиперстимуляцию надпочечников. - Не рекомендуется сочетать с гормональными препаратами без консультации врача.

135 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ👌 Категорий продуктов которые известны своими положительными эффектами для мужского здоровья. Орехи и семена. Богаты полезными жирами, белками и микроэлементами: 1. Грецкие орехи 2. Миндаль 3. Фисташки 4. Кешью 5. Тыквенные семечки 6. Семена чиа 7. Семена льна 8. Кедровые орехи 9. Подсолнечные семечки 10. Макадамия 11. Бразильский орех 12. Конопляные семена Морепродукты. Содержат омега-3 жирные кислоты и цинк: 13. Устрицы 14. Креветки 15. Сардины 16. Лосось 17. Скумбрия 18. Мидии 19. Камбала 20. Тунец 21. Сельдь 22. Крабы 23. Омар 24. Морские гребешки 25. Кальмары 26. Тилапия Фрукты. Богаты антиоксидантами и витаминами: 27. Бананы 28. Авокадо 29. Гранат 30. Черника 31. Клубника 32. Яблоки 33. Груши 34. Абрикосы 35. Вишня 36. Ананас 37. Манго 38. Папайя 39. Киви 40. Виноград 41. Лимоны 42. Апельсины 43. Грейпфруты 44. Маракуйя 45. Дыня Овощи. Являются источником клетчатки и фитонутриентов: 46. Шпинат 47. Брокколи 48. Свекла 49. Морковь 50. Капуста 51. Спаржа 52. Зеленый лук 53. Петрушка 54. Руккола 55. Кресс-салат 56. Томаты 57. Артишоки 58. Цукини 59. Брюссельская капуста 60. Кольраби 61. Кабачки 62. Сельдерей 63. Фенхель 64. Батат 65. Красный перец Зелень и специи. Содержат эфирные масла и антиоксиданты: 66. Имбирь 67. Чеснок 68. Куркума 69. Базилик 70. Мята 71. Орегано 72. Корица 73. Кайенский перец 74. Кардамон 75. Тимьян 76. Розмарин 77. Шалфей 78. Эстрагон 79. Кинза 80. Лавровый лист 81. Гвоздика 82. Анис 83. Фенугрек 84. Душица 85. Черный перец Мясо и птица. Белки и минералы: 86. Постная говядина 87. Постная курица 88. Баранина 89. Говяжья печень 90. Говяжий язык 91. Кролик 92. Индейка 93. Телятина 94. Утиное мясо Зерновые и бобовые. Богаты клетчаткой и растительными белками: 95. Овсянка 96. Гречка 97. Чечевица 98. Соевые бобы 99. Черные бобы 100. Белая фасоль 101. Киноа 102. Полба 103. Амарант 104. Нут 105. Маш 106. Рис (бурый и дикий) 107. Перловка 108. Пшено 109. Булгур Напитки. Полезные для кровообращения и гидратации: 110. Зеленый чай 111. Чай каркаде 112. Чай улун 113. Чай матча 114. Кофе 115. Кокосовая вода 116. Минеральная вода 117. Чай из шиповника 118. Чай из ромашки 119. Имбирный чай Молочные продукты Источники кальция и пробиотиков: 120. Йогурт 121. Козий сыр 122. Кефир 123. Творог 124. Сметана 125. Ряженка 126. Масло гхи Прочие продукты Поддерживают общее здоровье: 127. Темный шоколад 128. Мед 129. Оливковое масло 130. Каперсы 131. Вяленые томаты 132. Аргановое масло 133. Тахини 134. Тофу 135. Соевый соус Каждая из этих категорий включает множество разнообразных продуктов. Для поддержания потенции важно соблюдать разнообразное и сбалансированное питание, включающее продукты из каждой из этих категорий. Включение широкого ассортимента питательных веществ поможет поддерживать здоровье и улучшать потенцию. Благодарю за просмотр 🙌