Здоровье и медицина

Повышение температуры, слабость, першение в горле, слезотечение и насморк могут быть признаками острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) или гриппа. В таких случаях важно своевременно принять меры для предотвращения развития заболевания и возможных осложнений. При обнаружении первых признаков ОРВИ или гриппа следует предпринять следующие действия: 1. Остаться дома и соблюдать постельный режим, чтобы избежать распространения инфекции среди окружающих. 2. Пить как можно больше тёплой жидкости,...

Алгоритм мытья рук включает следующие шаги: При соблюдении этих действий вы достигаете результата, при котором руки достаточно вымыты, чтобы не вызвать заражение организма различными патогенными...

Витамины для укрепления иммунитета включают: 1. Витамин D: способствует усвоению кальция и фосфора, защищает от инфекций и воспалений, вырабатывается под воздействием солнечных лучей. 2. Витамины группы B: участвуют в обмене веществ, работе нервной, иммунной и эндокринной систем. 3. Аскорбиновая кислота (витамин С): укрепляет сосуды, поддерживает иммунитет, участвует в синтезе коллагена. 4. Токоферол (витамин E): антиоксидант, защищает клетки от свободных радикалов, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы...

П рофилактика ОРВИ и гриппа включает следующие пункты: 1. Коррекция питания: * употребление продуктов с высоким содержанием витамина C (овощи, ягоды, фрукты, зелень); * употребление продуктов, богатых белком (мясо, рыба, молочные продукты, злаки); * употребление продуктов, содержащих витамин D (яичный желток, морская капуста, треска). 1. Закаливание и физическая активность: * проведение закаливающих процедур в летний период; * регулярные занятия спортом для укрепления иммунитета...

Существует два основных способа заражения респираторной инфекцией: воздушно-капельный и контактно-бытовой. Воздушно-капельный путь передачи инфекции является наиболее распространённым. Во время чихания или кашля изо рта больного человека вылетают мельчайшие частицы слюны и мокроты, содержащие вирусы в огромных количествах. Эти частицы попадают в воздух и вдыхаются здоровыми людьми, приводя к заражению. Контактно-бытовой путь передачи инфекции происходит при контакте с заражёнными поверхностями или предметами...