Найти в Дзене
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Блок №3. Тема 6. «Как выстроить систему маленьких шагов: гайд по достижению целей без выгорания»

Вы ставите цель: «запустить проект», «выучить язык», «начать вести блог». В первый день вы делаете 5 дел, во второй — 3, к концу недели — 1, а через месяц… вообще ничего. И вместо радости — чувство, что «у меня не получается». Знакомо? Проблема не в отсутствии мотивации. Проблема в том, что мы пытаемся бежать марафон с первого дня, а наш ресурс рассчитан на короткие дистанции. В этой статье я покажу, как выстроить систему маленьких шагов — не ради «маленьких побед», а ради устойчивого прогресса, который не сжигает вас к середине пути...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Блок №3. Тема 3. «Как перестать зависеть от чужого мнения: гайд по укреплению внутренней опоры»

Вы выкладываете пост, и через пять минут приходит комментарий: «Ну такое…», «А вот у Х это сделано лучше», «Что-то не цепляет». И вот вы уже не видите своих сильных сторон — вы видите только то место, где «не дотянули». Или на совещании коллега бросает: «Это не сработает», и вы тут же начинаете сомневаться: а правда ли идея хорошая? А может, я вообще не туда иду? Знакомо? Чужое мнение — как ветер: оно может быть попутным, а может сбивать с ног. Проблема не в том, что люди критикуют (иногда это даже полезно), а в том, что мы позволяем чужим словам перевешивать собственный голос...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Выгорание дизайнера в 2026: Почему отдых не помогает и как я настроил ИИ-психолога

Когда я в сотый раз открыл Figma и снова закрыл её через 40 секунд, я понял: это не лень. Это не «надо просто отдохнуть». Это когда смотришь на цветовой круг и ничего не чувствуешь. Два года я думал, что выгорание — это усталость. Я лечил его выходными, поездками, спортом. Возвращался — и снова проваливался в яму через три дня. В 2026 году я наконец понял: выгорание современного дизайнера — это не про переработки. Это про потерю смысла на фоне того, как нейросети рисуют логотип за 4 секунды. В этой статье не будет про «пейте воду» и «медитируйте»...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Блок №3. Тема 4. «Как превратить рутину в источник энергии: гайд по работе с повседневными задачами»

Каждое утро вы смотрите на список дел и чувствуете, как внутри всё сжимается: «Опять почта, опять отчёты, опять одно и то же». Рутина кажется чем-то, что просто «надо пережить», чтобы добраться до «настоящей работы». Но что, если рутина — это не враг, а фундамент, на котором держится вся ваша продуктивность? И что, если её можно выстроить так, чтобы она не забирала силы, а, наоборот, давала ощущение контроля и даже удовольствия? В этой статье я покажу, как превратить рутинные задачи из «надо» в «я справляюсь»...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Блок №2. Тема 18. «Как выстроить личные границы без конфликтов: гайд по защите ресурса и сохранению отношений»

Вы сидите вечером и понимаете, что день прошёл, а вы почти ничего не сделали для себя. Зато вы ответили на все сообщения, помогли коллегам, поддержали друзей, выслушали родственников — и теперь у вас нет сил даже на чашку чая. Знакомо? В культуре «быть полезным» мы часто путаем доброту с отсутствием границ. А потом удивляемся, почему «все садятся на шею» и почему мы не успеваем своё. В этой статье я покажу, как выстраивать личные границы так, чтобы защищать свой ресурс и при этом сохранять отношения...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент