Дневник неунывающей

День Победы — праздник мира, а не войны 9 мая — день памяти, благодарности и размышлений. Мы вспоминаем тех, кто подарил нам мир, но важно помнить и ради чего они сражались. Не ради бесконечных войн, а ради того, чтобы дети больше никогда не знали ужасов, через которые прошли они. Не надо войн. Не надо военной формы на детях. Не надо игр с настоящим оружием. Потому что война — не игра. Потому что дети должны расти с верой в добро, а не с мыслью, что конфликты решаются силой. Потому что лучшая дань уважения героям — не повторять их жертву, а беречь то, что они завоевали. Песня «Пусть всегда будет солнце» — это детская молитва о мире. «Пусть всегда будет небо, пусть всегда будет мама» — разве не этого хотели все, кто прошел войну? Они мечтали, чтобы их дети и внуки жили под мирным небом, а не держали в руках автоматы, даже если это «в память». Как говорить с детьми о войне и мире? — Через истории людей — не только солдат, но и тех, кто спасал, лечил, учил, верил в жизнь. — Через творчество — песни, стихи, фильмы, которые учат состраданию, а не прославляют войну. — Через действия — сажать деревья в память о погибших, писать письма ветеранам, помогать тем, кто еще жив. День Победы — не про парады и оружие. Он про то, что мир — хрупкий, и его нужно беречь. Не танками, а умением слышать друг друга. Не угрозами, а дипломатией. Не войной, а человечностью. Пусть всегда будет солнце. Пусть всегда будет мир. 🌍✌️

Счастье не "потом", а прямо сейчас Сегодня наткнулась на мысль Ирины Хакамады: "Можно быть счастливым — даже в хаосе. Мир не станет идеальным. Новости не станут тише. Люди не изменятся по твоему заказу. Но ты — можешь. Это навык: не ждать «потом», а жить «сейчас». С хаосом. С несовершенством. С собой." И правда — как часто мы: 🔸 Ждём счастья в будущем ("вот закончу проект/куплю квартиру/поеду в отпуск — тогда заживу!") 🔸 Ностальгируем о прошлом ("а вот раньше было лучше…") 🔸 Терпим настоящее ("сейчас трудные времена, надо потерпеть") При этом мы позволяем новостям, чужим мнениям и внешним обстоятельствам диктовать нам настроение. Конечно, никто не призывает превращаться в "дурочку из переулочка", которая одинаково радуется и солнцу, и граду. Но если оглянуться — разве всё действительно так плохо? Может, поводов для радости уже сейчас гораздо больше, чем мы замечаем? Счастье — не в точке "когда-нибудь". Оно в этом моменте: ☕ В чашке кофе, который ты пьёшь, 🌿 В листьях за окном, шелестящих на ветру, 🤍 В простом "как дела?" от близкого человека. Каждые 7 секунд настоящее становится прошлым. И если постоянно ждать "подходящего момента", можно пропустить всю жизнь. Почему так трудно жить "здесь и сейчас"? Потому что наш ум вечно жуёт одну и ту же жвачку: ➖ Прошлое ("а вот если бы я тогда…") ➖ Будущее ("а вдруг не получится?") ➖ Тревоги и обиды (которые чаще всего — просто мысленный мусор) Но реальность — только то, что происходит сейчас. Всё остальное — иллюзия, которую создаёт наше эго. 🔹 Попробуйте прямо сейчас: Остановитесь. Сделайте вдох. Прислушайтесь к звукам вокруг. Почувствуйте, как стопы касаются пола. Вот оно — настоящее. И в нём уже есть всё, что нужно. Одна из моих настольных книг "Сила настоящего" Экхарта Толле как раз об этом. Она не даёт волшебных таблеток, но учит выключать автопилот и проживать жизнь осознанно. Да, это навык, и он требует практики. Но даже маленькие моменты "пробуждения" меняют всё. Счастье не где-то там. Оно уже здесь. Просто мы редко замечаем. 💛 (Рекомендую почитать Толле — если, конечно, не ждёте "идеального момента" 😉) P.S. А что помогает вам возвращаться в "здесь и сейчас"?

Моё детство как библиотека – только вместо книг там были бабушки и дедушки. Две бабули, два деда, да ещё и прабабушки в придачу! Можно сказать, что я росла в окружении "энциклопедий" с седыми волосами и мудрыми глазами. И знаете, это было круче, чем любой Netflix. Бабули мои – дети войны, но оптимизма у них было больше, чем у меня сейчас после очередной чашки кофе. А дедушки... Ох, дедушки! Один был метр с кепкой, но с харизмой Наполеона. Мой папа и дядя, два богатыря, перед ним стояли как школьники перед директором. А второй дед открыл мне мир кино и моря. Благодаря ему я знаю, что "Мосфильм" – это не только про фильмы, но и про то, как красиво можно сделать из хлама шедевр. Теперь мои девчонки тоже получают эту "бабушкину мудрость", правда, в основном онлайн. Но когда они встречаются с бабулями вживую – это настоящее шоу! Наши бабушки, конечно, не те, что из фильма “Кто твоя бабушка, чувак?” Но они тоже постоянно доказывают, что возраст – это всего лишь число. Бабуля Ленуля учит их, как быть стильными и красивыми (видимо, секрет в том, чтобы всегда иметь под рукой платок и конфетку). Бабуля Людмила – это ходячая энциклопедия огородничества и традиционной медицины (если что, она знает, как вылечить всё). А дедушка, конечно, рассказал им всё о пчёлах. Теперь мои дети знают, что мёд – это не просто сладость, а результат титанического труда полосатых трудяг. Это же так прекрасно! Связь поколений и их общение – это как тот самый секретный ингредиент в рецепте счастья: без бабушкиных советов и дедушкиных историй жизнь была бы пресной, как суп без соли! А у вас так бывает? Делитесь своими историями про семейных мудрецов – давайте вместе вспомним, как они делают нашу жизнь вкуснее и ярче!

Море, уносящее печали Утро субботы. Вот делаешь усилие, чтобы встать раньше всех, приготовить завтрак, успеть на пробежку с мужем и вернуться домой, заряженной на непростой, но многообещающий день. Наконец-то, выходные без соревнований, олимпиад и других обязательных выездов. Можно спокойно сделать запланированные дела, поиграть в настольные игры с детьми, провести новогоднюю фотосессию и наконец убрать ёлку на чердак до следующего года, вкусно поужинать и посмотреть классный фильм с семьёй. Но не в этот раз. Ведьмин клубок мелких неприятностей раскрутился, и всё пошло кувырком. Ссоры, крики, апатия и страхи — всё это навалилось тяжёлым грузом. Энергия и желание что-либо делать исчезли, оставив лишь усталость и разочарование. День прошёл без сил, последние из которых ушли на то, чтобы накормить семью. Ни чашечка горячего кофе, ни любимый английский сериал не смогли вывести из этого состояния. Только голос, начитывающий книгу Найджела Латта «Прежде, чем ваш ребёнок сведёт вас с ума…», вселял надежду и понимание, что завтра будет новый день, и всё наладится. Вечером, после трудного разговора и обсуждения произошедшего, было принято твёрдое решение: поездке на море быть. Новое утро принесло новую попытку провести выходной позитивно. Но старшие дети снова начали ссориться, и, следуя совету Латта, было принято ключевое решение: оставить их дома. С неприятным осадком в душе, но с оставленным планом дел для детей, мы уехали на море без них. И это оказалось правильным решением. Прогулки у моря прочистили мозг, восстановили силы и наполнили энергией. Мы вернулись домой уставшими, но довольными. А дальше всё по плану: вечер с пирогом и мороженым, фильм и тёплые беседы с семьёй — именно то, что было нужно. Море, как всегда, унесло все печали, оставив лишь радость и умиротворение. Так иногда бывает: планы рушатся, нервы на пределе, и кажется, что всё идёт не так. Но именно в такие моменты важно найти силы и возможность сделать шаг назад, вдохнуть свежий морской воздух и позволить волнам унести все тревоги. Не представляю, как бы я выходила из таких состояний без моря? Расскажите, как вы это делаете, если у вас бывает такое?

Моя дочь теннисистка оказалась в настоящей “долине разочарований”. После нескольких лет тренировок её усилия не приносили ожидаемых результатов на соревнованиях. Она была готова бросить ракетку и навсегда забыть о теннисе. Неудачи просто преследовали её, и она теряла веру в свои способности.  Чтобы вернуть ей интерес и мотивацию, мы придумали небольшие, но регулярные привычки, которые со временем стали ключевыми изменениями. Каждое утро начиналось с короткой тренировки или растяжки, что помогало поддерживать физическую форму и дисциплину. Ведя дневник успехов, мы фиксировали все достижения, даже самые маленькие, что позволяло ей видеть прогресс и сохранять веру в себя. Эти методы нашли подтверждение в книге Джеймса Клира «Атомные привычки», где подчеркивается, что путь к успеху редко бывает прямым, и именно через преодоление трудностей формируется настоящий успех.    Со временем, благодаря этому постоянству, моя дочь научилась преодолевать «долину разочарований». Каждый проигрыш становился уроком, а не поводом для отчаяния. Она научилась ценить процесс и использовать его для роста. Сегодня, достигнув призового места на соревнованиях, она понимает, что этот успех – результат её труда. Каждое разочарование было превращено в ступеньку к вершине, подтверждая, что успех строится на маленьких, но постоянных усилиях. Желаю всем нам научиться преодолевать свою "долину разочарований"!