MrSleber

это моя баннерная реклама, пожалуйста оцените и напишите как вам

привет! Я расскажу о стрессе и способах борьбы с ним-Практики медетации, йоги и дрругие методы Психологи считают, что сейчас важнее всего научиться владеть своими эмоциями. Поэтому психологии разработали специальные рекомендации по борьбе со стрессом и тревожностью. Так, в первую очередь, стоит сосредоточиться на важных делах, распланировать день и придерживаться определенного режима. Для того, чтобы уменьшить риск возникновения острого чувства тревоги: • Соблюдайте информационную гигиену (выберите 2-3 источника информации, которым вы доверяете и получайте новости только оттуда, тревожащие новости из других источников считайте нуждающимися в проверке). • Не пренебрегайте физической активностью — это помогает выплеснуть напряжение. • Не злоупотребляйте алкоголем. • Научитесь чувствовать нарастание тревоги и справляться с ней в самом начале, ведь чем сильнее развернется эмоция, тем больше усилий понадобится, чтобы с ней справиться. Помочь научиться справляться с приступом тревоги могут несколько рекомендаций: • Освойте дыхательные упражнения, которые помогают снять напряжение. (Короткий вдох — пауза — максимально длинный выдох, при этом важно сосредоточиться на процессе дыхания и стараться расслаблять мышцы тела, особенно на выдохе). • Научитесь концентрировать внимание на внешнем или внутреннем объекте (вспоминайте таблицу умножения, считайте окружающие вас предметы, придумывайте рифмы), это помогает переключиться с тревожных мыслей. И так сегодня вы узнали что со стрессом можно борется разными способами и какими способами #стресс #тревога #Ррекомендации

Привет! Я расскажу фактах океана. 1997 году специалисты зафиксировало один из самых громких когда-либо записанных звуков. Лишь спустя 15 лет они поняли, что шум возник в результате ледового землетрясения - когда сейсмические воздействия вызывают трещину в мерзлой земле. Самые большие океанические волны находятся под его поверхностью. Самые большие волны возникают в океане и называются внутренними волнами. Они появляются между двумя жидкостями с двумя разными плотностями. Такие волны могут достигать высоты до 200 метров. В самых глубоких частях океана температура воды может достигать от 2 до 4 градусов по Цельсию, за исключением воды, выходящей из гидротермальных жерл на морском дне. Температура воды, выходящей из этих отверстий, может достигать 400º по Цельсию. Лишь сильное давление на этих глубинах не дает воде закипеть. Это означает, что те из нас, кто живет на суше, являются частью очень и очень небольшого меньшинства. Кораллы производят собственное солнцезащитное средство. Слишком много солнечного света может повредить водорослям, находящимся в кораллах на мелководье. Чтобы защитить водоросли, которые являются основным источником существования кораллов, они флуоресцируют, создавая белки, которые действуют как своего рода солнцезащитный крем для водорослей. В океане достаточно золота, чтобы каждому из нас досталось по 2,5 кг! В океанах разбросано около 20 миллионов тонн золота, но добывать его нерентабельно. . Самый длинный горный хребет на планете находится под водой, и он в 10 раз длиннее Анд. Самый длинный горный хребет над водой - Анды, его длина составляет 9 000 км. Но самый длинный горный хребет на Земле - это подводный Срединно-океанический хребет, который проходит между всеми континентами и имеет длину около 65 000 км. В самом широком месте, от Индонезии до Колумбии, Тихий океан намного шире Луны. Это пространство океана составляет 17 200 км в поперечнике, что более чем в пять раз превышает диаметр Луны! Один айсберг может обеспечить питьевой водой миллион человек в течение пяти лет. Один айсберг из Антарктиды содержит более 75 миллиардов литров воды, которые, предположительно, могут обеспечить питьевой водой один миллион человек в течение пяти лет. Более того, компания в Объединенных Арабских Эмиратах фактически планирует начать буксировку айсбергов из Антарктиды к побережью именно по этой причине. В стране выпадает крайне мало осадков, и в ближайшие 25 лет здесь может начаться засуха, если ничего не предпринять. На Луне побывало больше людей, чем в Марианской впадине. В истории человечества десяток людей ступали на Луну, но только трем людям удалось добраться до Марианской впадины из-за экстремальных условий. Один из них режиссер Джеймс Кэмерон, писавший о погружении для журнала National Geographic. Самый высокий водопад, который вы увидите на суше, - это водопад Анхель в Венесуэле. Но это ничто по сравнению с Катарактой Датского пролива - подводным водопадом между Гренландией и Исландией, образованным разницей температур воды по обе стороны пролива. Когда холодная вода с востока попадает в более теплую воду с запада, она течет под теплой водой. В океане больше артефактов, чем во всех музеях мира вместе взятых. Благодаря этим миллионам кораблекрушений в океане хранятся бесчисленные сокровища и артефакты. По оценкам National Geographic, на дне океана больше сокровищ, чем во всех музеях мира вместе взятых.

Привет! Я сегодня расскажу о использовании чата GPT в жизни школьника и как он влияет на учёбу. Чат GPT это нейросеть которая используется по всему миру это нейросеть умеющая создавать картинки или тексты которую ещё называют искусственный интеллект. Я расскажу о минусах и плюсах этой нейро сети в школьной программе. Плюсы: Школьник может распечатывать, и делать доклады на определённую тему. А также школьник может использовать нейро сеть для проектов или тем. минусы: из минусов школьник моет помнить как сам написать сочинение или другие работы или перестать думать насчет тем для проекта и т.д. Так что плюсы и минусы образуют собой вывод что искусственный интеллект можно использовать школьнику, но не надо забывать про то что думать надо самому.

Лучшие аниме которое стоит посмотреть и почему аниме-это более японские анимационные сириалы которые можно как и почитать так и посмотреть. а сегодня я расскажу о по моему мнению самых лучших аниме которые можно почитать или посмотреть. на 3 месте аниме под названием kimetsu no yaiba (истребитель демонов, клинок рассекающий демонов) аниме представляет собой историю о мальчике жизьнь которого испортили демоны забрав у него всю его семью и оставили в живых только сесту которую тоже обратили в демона , он решил чтото придумать но охотник на демонов отправил его на тренеровки с которых он попа в корус истребителей демонов чтобы отомстить 2 место: на 2 месте аниме под названием «Магическая битва» — это увлекательное аниме, основанное на манге Гэгэ Акутами, которое завоевало сердца миллионов зрителей. Действие разворачивается в мире, где проклятия — проявления негативных эмоций — угрожают человечеству. Главный герой, Юдзи Итадори, становится центральной фигурой в битве за спасение мира, случайно став сосудом древнейшего проклятия — могущественного демона Рёмена Сукуны. 1место: на первом месте располагается аниме которое досихпор держит свою позицию и остаётся популярным аниме:one pies-это аниме о мальчике который решил стать пиратом мире где морской дозор и пираты между собой враждуют в мире ван пис прошлый король пиратов Gold D Roger оставил сокровище называющиеся ван пис. в мире ван пис есть плоды дающие сверх силу называющиеся дьявольскими плодами которые наделяют существо съевшие его получало силу в замен на то что они не могли плавать а так как мир ван пис был в путешествиях по морям то это был большой риск главный геров Монки дэ Луфи который решил стать королем пиратов съев самый сильный фрукт ван пис