Найти в Дзене
Когда боль нельзя держать в себе: почему важно проживать потери
Ваш психолог-Алина Зуева Эта история — о моей знакомой, которая после одной из наших встреч разрыдалась. Сейчас она ждёт проработку по теме рода, потому что внутри накопилось слишком многое: гнев, обида, тоска, непринятие и невыплаканное горе.   За последние десять лет она потеряла почти всю семью: сначала отца, потом маму, а в прошлом году ушёл её брат. В их роду мужчины умирали рано, и это оставило глубокий след.  Наши разговоры не были терапией — скорее, дружескими беседами, — но они задевали и мои собственные раны, ведь моя родовая история во многом похожа...
5 месяцев назад
Психологические травмы
Травмы — как они управляют нашей жизнью Всё, что с нами происходит, особенно то, что нас задевает и "цепляет", часто связано с психологической травмой. Травма — это не только физическая боль, но и эмоциональное потрясение, 🥹которое нарушает нашу внутреннюю целостность.  Чаще всего такие травмы происходят в детстве 👶— в отношениях с родителями 🧑‍🧑‍🧒или обществом. Проще говоря, травма — это боль, которая возникает, когда наш внутренний мир сталкивается с чем-то, что его ранит: чьи-то слова, поступки, ситуации, которые идут вразрез с нашим восприятием себя или мира...
7 месяцев назад
Базовые чувства
5 базовых чувств: на чём строится внутренняя опора человека Каждый из нас рождается с естественной потребностью чувствовать пять фундаментальных вещей: ⚜️Безопасность — я в безопасности, мне ничто не угрожает. ⚜️Защищенность — рядом есть кто-то, кто меня поддержит и защитит. ⚜️Свобода — я имею право быть собой и делать выбор. ⚜️Любовь — я принят и любим просто за то, что я есть. ⚜️Ценность — я важен, мои чувства и желания имеют значение. ❗️Эти базовые чувства формируются в отношениях с родителями и окружением в детстве...
7 месяцев назад
А сколько я стою?
ДОРОГАЯ ЖЕНЩИНА или сколько я СТОЮ?💃🧘🏻‍♀️🧚‍♀️🧍🏼‍♀️ Сколько стоит моя ценность? 🤑 Сразу хочется ответить "Я бессценна!" Но только…замедлитесь перед ответом.  Ведь этот вопрос может бы выстрелом в наше самое уязвимое место, которое называется самоценностью. 📍 И вопрос не про деньги (хотя и про Денежную энергию тоже), точнее размер ценности не в денежном эквиваленте.  ❓Из чего же складывается наша внутренняя ценность?  Самоценность - это то, на сколько я себя ценю. И опасно путать ценность...
7 месяцев назад
Сексуальность о чем это?
СЕКСУАЛЬНОСТЬ — состояние, находясь в котором женщина получает ВСЁ: деньги, роскошь, желанные отношения, рост во всех сферах жизни.    Начну с того, что когда женщина подавляет свою сексуальность, свою женскую силу, она: - ревнует - конкурирует - подражает кому-то - не может дружить - не может радоваться успеху других людей - не получает удовольствие от себя, недовольна собой - боится остаться одной - не может увеличить количество финансов  Поэтому так важно раскрывать в себе женскую силу и сексуальность...
7 месяцев назад
Правда о самоценности
А ещё, все не так как кажется… 📍Наша самоценность не связана с внешностью!!!📍 И это важно понимать! Внешний вид не является гарантом уверенности в себе. И часто мы попадаем на крючок шаблонов, полагая, что «исправлю нос, увеличу грудь, сделаю липосакцию и стану уверенной». ⚜️Одно с другим, увы, никак не связано. То есть, не проработав себя изнутри, можно и с новой идеальной фигурой и внешностью чувствовать себя везде «не в своей тарелке». ⠀ Так с чем нам тогда бороться? С неуверенностью...
7 месяцев назад
Апатия
В жизни каждого человека бывают периоды, когда кажется, что всё идет не так: нет энергии, ничего не радует, а будущее кажется туманным. В такие моменты легко впасть в апатию, откладывать решения и просто плыть по течению. Однако чем дольше человек остается в подавленном состоянии, тем сложнее из него выбраться. Эмоциональное состояние — это нечто живое, и если его не поддерживать, оно ухудшается. Без внимания к себе негативные эмоции накапливаются, энергия уходит, а бездействие становится привычкой...
8 месяцев назад
Твое мнение никто не спрашивает ⠀ Строя свою личную жизнь, не стоит забывать и о своих детях. Конечно, не надо им во всем потакать и подстраиваться полностью под них. Но и спросить их мнение, рассказав о своих желаниях, будет приемлемо. Так вы покажете своим детям, что они и их мнение тоже важны. А значит у них потом не будет возникать проблем с их ценностью и личными границами, а также они смогут легко отстаивать свою точку зрения. ⠀ Иначе это может привести к очень плохим последствиям. Покажу вам на примере из практики. Кстати, забегая вперед, скажу, что даже после первого сеанса по методу PWS у нас случились сдвиги в лучшую сторону, хотя до этого не помогали 12 лет терапии и медикаментозное вмешательство. ⠀ А вот, собственно, сама история. ⠀ Ко мне на консультацию пришла мама с 16-тилетней дочерью, которая страдала социофобией. И была в терапии с 4 лет. Представляете? ⠀ Причиной всему то, что родители девочки развелись, а мама стала строить свою личную жизнь. И в буквальном смысле «забила» на ребенка, отдав на воспитание бабушке и дедушке. Даже не спросив ее о том, а с кем хочет жить она. ⠀ В свои молодые годы у нее сильно развита социофобия и даже были попытки суицида, чтобы хоть как-то уже привлечь внимание своей мамы. ⠀ Работая с девочкой один на один, у нас получилось вскрыть обиду на маму и боль от того, что у нее такая жизнь. И пообщавшись, я поняла, что девочка очень хорошая и с психикой у нее все нормально, просто она обделена любовью и лаской своих родных, а ее мнение никто не учитывает. ⠀ На днях я получила обратную связь после консультации от мамы. Девочка уже через несколько дней после нашей встречи нарядилась и пошла гулять с подругами. Мама в шоке, потому что такое бывает крайне редко. А я считаю, что это только начало ее большого пути в новую жизнь. ⠀ Как вам такой результат от одного сеанса?
9 месяцев назад
«Денежное изобилие»
По статистике, деньги – самая обсуждаемая и желанная тема. 💰💵💶 ⠀  Ваши запросы сводятся к:  «как наладить денежный поток»,  «как избавиться от...»,  «как увеличить доход»  ⠀  Проблемы с финансами бывают у каждого. Они могут произойти в любой период жизни. Период, когда было трудно, когда не хватает, когда ты растишь своё позволение, когда снимаешь блоки и убеждения слой за слоем, а затем радуешься результату.  ⠀  А вы знаете, о чем говорят проблемы с деньгами? Не в смысле «нет денег» или «кризис...
9 месяцев назад
5 запросов психологу
Началась новая неделя, хочу с вами обсудить новую тему. Что сейчас больше всего беспокоит людей? С какими запросами обращаются за консультацией? Я подобрала 5 запросов из практики интегратора: 1. «я не хочу чувствовать»⠀ В современном мире часть чувств считается неправильными, такие как злость, гнев, раздражение. Мужчины не должны ничего бояться, женщины не злятся. Отрицание естественных чувств под давлением общества, загоняет человека в невроз. На сессии я помогаю научиться признавать собственные чувства и проживать их экологично...
10 месяцев назад
Денежный сценарий
Мы живём в интересное время, когда кто-то с ужасом живёт в кризисе и убытках, а кто-то делает деньги из воздуха.⠀ Кто-то двигается по жизни на ракете, а кто-то тормозит всеми возможными способами. Но все мы имеем денежные сценарии. То есть наши сценарии взаимодействия с деньгами. И их мы берём от предков. ⠀ Сценарий - это не плохо, он служит продолжению жизни. То есть, это некая программа, которая обеспечивает выживание и безопасность. ⠀ Рассмотрим пример. В период раскулачивания богатых лишали имущества, жизни, здоровья и свободы...
10 месяцев назад
Пассивная агрессия
Как определить таких людей?  Пассивная агрессия - это склонность косвенно выражать свою агрессию. Обычно это люди, которые боятся явно показать себя.  Что может быть пассивной агрессией?  🔹неявные оскорбления,  🔹колкости, 🔹подколы в виде безобидной шутки,  🔹угрюмое поведение, которое своим видом говорит: "Всё, что вы говорите, мне глубоко омерзительно" . Прямо он такое сказать боится, поэтому всем своим видом он это показывает Обычно ( не всегда, но часто) , пассивные агрессоры - это люди у которых всё плохо в жизни...
10 месяцев назад