Психиатр и психотерапевт Андрей Чесноков

Схема покинутости — одна из базовых ранних дезадаптивных схем. Она формируется в детстве и влияет на то, как мы строим отношения и ощущаем себя в мире. Если вы постоянно боитесь, что вас оставят, отвергнут или бросит близкий человек, эта статья для вас. Про общие положения схема терапии читайте по ссылке. Схема покинутости — это глубокое убеждение: «Я останусь один(одна). Те, кто важен для меня, исчезнут — либо физически, либо эмоционально». Со временем маленький человек (мы все когда-то были детьми) начинает верить, что так будет всегда: «Я безнадёжно один(одна) и никому не нужен(нужна)»...

«Зачем я вообще это отправил?!» Та самая мысль, которая приходит, когда мы уже нажали на кнопку «Отправить» и дрожащими руками выключаем уведомления, лишь бы не видеть возможной реакции. Знакомо? Давайте разберёмся, почему так бывает с точки зрения схема-терапии. Схемы — это наши глубинные убеждения (или «фильтры»), через которые мы воспринимаем мир. Они сформировались когда-то давно (обычно в детстве) и продолжают влиять на нашу жизнь. Так происходит автоматически и часто очень быстро. В итоге мы...

У каждого из нас внутри целый мир. И часто именно там мы умудряемся сами себе нагрубить, наказать или, наоборот, спрятаться и обидеться. Схема-терапия — это способ навести порядок во внутреннем пространстве и стать для себя более заботливым и дружелюбным. В схема-терапии «схемы» — это своего рода фильтры или «очки», через которые мы смотрим на мир и воспринимаем себя. Представьте, что кто-то носит солнечные очки, а кто-то — очки с розовыми стёклами. От этого меняется восприятие. Так же и наши схемы:...

Тема происхождения психических расстройств долгое время была (и остаётся) предметом горячих споров. Раньше существовала упрощённая модель деления на «экзогенные» и «эндогенные» болезни, но сейчас становится понятно, что единой причины нет. На практике, однако, стало ясно, что разделение это слишком грубое: и «внешнее», и «внутреннее» тесно связаны и переплетены. Например, в развитии депрессии играют роль гены (склонность к определённым химическим реакциям мозга), особенности воспитания, личные переживания,...

Ниже про то, как в психотерапии рассматривают феномен возникновения романтических или эротических чувств у клиента к психотерапевту, а также какие трудности могут из этого следовать и как с ними работать. В ходе психотерапевтических встреч порой возникает особая атмосфера доверия. Клиент ощущает, что его слушают и принимают таким, какой он есть. На фоне этого доверия иногда формируются романтические или эротические чувства к терапевту. Тёплый приём, внимательность и забота действительно могут пробудить сильные эмоции...