Юлия Антонова

Канго это еще одна моя любовь на нее я присматривалась около 9 мес потому что мне было страшно что я встану на ботинки упаду разобьюсь или еще что хуже сломаю себе что нибудь. Итак расскажу немного : 1 Интенсивное сжигание калорий ,за час можно сжечь до 1000 ккал. 2: Разнообразие нагрузки ,что позволяет проработать практически все гр\уппы мышц обеспечивая гармоничное развитие тела...

Давайте немного расскажу вам еще о пользе спорта совместно с питанием это вообще бомба. Современные фитнес-тренды предлагают множество разнообразных способов поддержания физической формы и улучшения самочувствия .Одним из таких трендов являются мои любови это джампинг и канго основанные на прыжках и движении. Джампинг:это фитнес на мини батуте под руководством инструктора .Занятия проходят под ритмичную музыку и включают в себя разнообразные прыжки ,махи ногами и руками,и так же после прыжков вас ожидает потрясающая силовая тренировка ...

Правильное питание-это основа здоровья и благополучия каждого человека .Оно включает в себя сбалансированный рацион,богатый всеми необходимыми питательными веществами ,витаминами и минералами.Правильное питание помогает поддерживать оптимальный вес,улучшает общее самочувствие ,повышает иммунитет и снижает риск развития многих заболеваний .В этой статье мы рассмотрим основные принципы правильного питания. 1.Разнообразие продуктов Рацион должен включать разнообразные продукты из всех пищевых групп:овощи ,фрукты ,зерновые,белки,жиры,и молочные продукты ...

Это пример моего меню на день.честно скажу очень тяжело лично для меня было держать именно интервал между приемами пищи

Начну я наверное из далека.Может кому то эта история придется по душе Итак 2,5 года назад я родила ребенка,во время беременности мне ставили диагноз ГСД ,но я на это никак не обращала внимания.Когда я родила в течении пару месяцев я скинула вес до 61 кг,на минуточку после родов я была 79.Я нарадоваться не могла своей фигуре и своему отражению в зеркале,длилось это где то в течении полу года.Потом в определенный момент я стала искать утешение в еде.Я днем могла ничего не кушать делать дела какие то...