Точки над Ё | Блог психолога Ланы Луцкой

IT-компетенции: противоядие от цифровой зависимости у детей Цифровая зависимость – серьезная проблема современности, особенно остро затрагивающая детей и подростков. Постоянный доступ к гаджетам, социальным сетям и онлайн-играм может привести к пагубным последствиям. Однако, цифровые технологии – это не только источник зависимости, но и мощный инструмент развития. Целенаправленное IT-образование может стать эффективным противоядием от цифровой зависимости, превращая пассивное потребление контента в активное создание и освоение новых навыков...

Снятие стресса на работе: повысьте производительность и сохраните спокойствие В данной статье в первую очередь пойдёт про дистресс - стресс от негативных переживаний. Тот самый, который в восприятии людей считается классическим и часто в их понимании единственным из его видов. Современный мир требует высокой производительности, но постоянный стресс на работе мешает. Эта статья поможет вам научиться управлять стрессом и повысить эффективность работы. Мы рассмотрим признаки стресса, эффективные методы борьбы с ним и способы повышения производительности...

Цифровая зависимость у детей: как распознать и помочь, используя возможности IT Мир стремительно меняется, и цифровые технологии прочно вошли в нашу жизнь. Для детей, выросших в эпоху смартфонов и интернета, доступ к виртуальному миру кажется само собой разумеющимся. Однако, безграничный доступ к гаджетам может привести к цифровой зависимости, серьезной проблеме, требующей внимания родителей и специалистов. Эта статья поможет вам понять, как распознать цифровую зависимость у ребенка и что делать, чтобы помочь ему, акцентируя внимание на позитивном использовании цифровых технологий...

Перезагрузка карьеры: войти в ИТ или психологические аспекты перехода взрослого в IT Сейчас практически на каждом углу можно встретить рекламу ИТ-курсов. Реклама звучит многообещающее, заманивая многих сбившихся с пути людей в новую стезю. Данная статья будет из области профориентации и о популярном в настоящем времени направлении ИТ. Но так ли привлекательна сфера IT? Для начала следует разобраться, что привлекает в этом заманчивом предложении: Изменение дохода и ровня жизни? Новый социальный статус...

Цифровая зависимость взрослых: признание проблемы и пути к решению Цифровая зависимость – это уже не проблема только подростков. Взрослые также подвержены риску чрезмерного использования гаджетов, социальных сетей и онлайн-игр, что негативно сказывается на их физическом и психическом здоровье, отношениях и продуктивности. Эта статья поможет вам распознать признаки цифровой зависимости у себя и найти пути к её преодолению. Признаки цифровой зависимости у взрослых: Чрезмерное времяпровождение онлайн...