IQ в Футболе

"Правильное питание — залог успеха на поле! Обсудим, какие продукты помогут вашим детям получить необходимую энергию для тренировок.  -Источники белка: нежирные сорта мяса (говядина, курица), варёные яйца (не более 2–3 штук в день). Жирные сорта мяса лучше исключить, так как они создают дополнительную нагрузку на печень.  -Молочные продукты: творог, кефир, ряженка, нежирная сметана. Творог — источник белка и кальция, что важно для растущего организма спортсмена.  -Фрукты и овощи: яблоки, апельсины, бананы...

Когда мы играем и тренируемся в бутсах без стелек, стопа не поддерживается и наступает на ровную поверхность без изгибов. ⠀ Ноги футболистов подвергаются колоссальным нагрузкам на протяжении всей карьеры. Стопы футболистов так или иначе деформируются. ⠀ Когда вы играете в бутсах без стелек, стопа деформируется в разы быстрее...

Замерзают ноги в бутсах🥶 ⠀ -Развенчан еще один старинный миф ⠀ Пакеты одевать на ноги не стоит: Потообмен увеличивается, эта вода никуда из пакета не уходит, пакет внутри становится мокрым,  соответсвенно, еще больше НОГИ МЕРЗНУТ! ⠀ Что делать? ⠀ Есть такие-согревающие стельки( китайские), они очень тоненькие-удобно, их надо приклеивать под носок. Они погреют хотя бы минут 20-25! ⠀ Пальцы согреть конечно будет...