На кухне у Маруси

📌Подборка полезных продуктов с WB ⚪️Смесь семян для салата: 146332698 ⚪️Гималайская розовая соль: 148451228 ⚪️Арахисовая паста: 172612068 ⚪️Псиллиум: 120703238 ⚪️Семена льна: 39888520 ⚪️Кокосовая стружка: 141160498 ⚪️Семена чиа: 165099730 ⚪️Семена кунжута: 197046465

Быстрый и вкусный рулет к чаю Готовится очень просто, а получается волшебный! кбжу на 100г: 108/10.5/1.6/12.9

Нежнейший морковный тортик🍰 КБЖУ на весь тортик - 243/16/7/30 Ингредиенты: ⚪️морковь - 100 гр ⚪️яйцо - 1 шт ⚪️мука - 20 гр ⚪️разрыхлитель - 1/2 ч.л ⚪️корица Крем: ⚪️греческий йогурт/мягкий творог - 100 гр ⚪️подсластитель - по вкусу ⚪️орехи/семечки для украшения - по желанию Приготовление: смешать все ингредиенты для коржа (морковь можно натереть на терке, а можно измельчить в блендере для большей однородности), и обжарить с двух сторон на антипригарной сковороде, корж разделить на 4 части. Сделать крем и собрать поочередно слои корж-крем (можно внутрь добавить орешков). сверху украшаем орехами и семечками по желанию.