Поговорим о Важном. И не только

😱 Снимаем зажимы в шее за 3 минуты: простые упражнения от остеопата. Делай дома или за столом — расслабляет мышцы и убирает напряжение. 3 подхода по 15–20 раз.

💪 3 упражнения для ровной спины без спортзала: разгибание, плавание, сведение лопаток. 15 минут в день — уменьшается сутулость, улучшается осанка и укрепляется верх спины