Денис Денисенко

С радостью делюсь из личного опыта! Кое-что для утреннего пробуждения из концепции йоги. После раннего подъема с кровати мы, как правило, идем в ванную что-бы умыться и пробудиться. Для максимального эффекта...

Привет - привет! Сегодня поговорим об очень простом и привычном явлении - о зевоте. Но настолько ли оно простое, как нам кажется на самом деле? ➖На уровне тела и ума, когда мы широко-широко открываем рот и делаем глубокий вдох, в организме запускаются удивительные процессы.  ✔️Во-первых, наш мозг, как центральный процессор, при сильном перегревании включает функцию охлаждения, но не путайте с перегревом, например в бане, я о ментальном перегреве. А перегревается он именно из-за нагрузки ума. Вспомните...

Мат - это не просто слова! Это энергия разрушения, способная влиять на судьбу и поедать душу… Маты являются материальной низковибрационной субстанцией, вызывающей негативные мыслеформы. Они как паразиты врезаются в наше ментальное пространство и оставляют там след на «тонком» плане. Тем самым нарушая работу вегетативной нервной системы, а именно желез, отвечающих за выработку гормонов. Маты, словно острый кинжал, пронизывают наше тело. Испуская из себя словесный яд, мы отравляем себя и помещение, в котором находимся...

✔️ Приветствую Вас дорогие друзья! Каждый раз я благодарен Вселенной за то, что она дала нам такой максимально простой и эффективный способ проработки тела, души и ума под названием ЙОГА! ✔️ Говоря простыми словами: ЙОГА - это совокупность физических, психических и духовных практик, помогающих человеку сгармонизироваться в этом мире, прийти к душевному равновесию и обрести физическое совершенство.  ✔️ Однако под словом ЙОГА понимается не совсем то, что многие привыкли думать. Принято считать, что это гармония души и тела, духовное и физическое совершенство, единение и прочее прочее...

▪️С уверенностью могу сказать, что первые упоминания о йоге были еще в дореволюционной России. Начну с 1788 года, именно тогда по приказу Екатерины Великой опубликовали переводы Бхагавад-Гиты (веды, на которых основывается философия учения йоги). ▪️Следующим этапом считается конец XIX и начало XX веков, когда российская интеллигенция активно начала интересоваться индийской философией и философией йоги вообще. Прилавки книжных магазинов запестрили красными, зелеными, синими изданиями, в которых акцент делался на дыхательные техники, тренировку внимания и концентрации...

▪️Да, да, ты не ослышался! Метод йогической телесной практики подобен обучению письма. Сначала изучаются отдельные буквы - т.е. статичные асаны.  ▪️Затем буквы складываем в слога, между асанами собираются связки, которые называются виньясы. А после выполняются небольшие короткие взаимосвязанные последовательности, асаны-виньясы, которые формируют полноценные слова, имеющие энергетическое значение. ▪️Двигаемся дальше. Следующим этапом является собрать несколько последовательных слов в цепочку. Т...

1. Самое благоприятное время для выполнения гимнастики йогов - это раннее утро, а лучше с восходом солнца. В ясную погоду идеальней всего тренироваться на открытом воздухе, на природе. Если же такая возможность отсутствует, то желательным условием было бы проветривать помещение.   2. До начала практики необходимо опорожнить кишечник и мочевой пузырь, а после принять легкий душ, смыть Апана-вайю - энергию выделения. По завершении практики душ лучше не принимать.    3. Одежда должна быть легкой и свободной, упражняться необходимо босиком...